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如何预防马拉松比赛中的运动伤害？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-23

进行适当的热身运动和拉伸，在比赛前准备好身体。增加训练强度和距离的逐步性，避免过度训练引起的伤害。穿着合适的跑鞋，选择适合自己脚型和跑步方式的鞋款。

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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