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如何恢复马拉松比赛后的身体疲劳？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-23

进行适量的放松和拉伸运动，促进肌肉的恢复。补充充足的水分和营养，帮助身体恢复能量和修复损伤。适时休息，合理分配训练和休息时间，避免过度疲劳和伤害。

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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