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如何调整马拉松比赛的节奏和策略？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-23

根据个人能力和目标，在比赛前制定合理的分段计划和配速。根据比赛路况和气候情况，灵活调整自己的速度和节奏。借助于计时器和跑步APP等工具，随时了解自己的进度和配速。

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