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如何在马拉松比赛中保持持久的能量？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-22

正确的饮食计划是关键，包括足够的碳水化合物和蛋白质来提供能量和修复肌肉。补充足够的水分，以防预防脱发水和电解质失衡。合理安排比赛中的补给站，及时摄入能量食品如能量胶和香蕉，以延缓疲劳和提供持久能量。

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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