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如何在马拉松比赛中保持正确的姿势？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-22

保持身体的挺直，避免低头或前倾的姿势，有利于呼吸和跑步效率。放松肩膀和手臂，保持自然摆动，减轻上肢的消耗。脚步要轻盈稳定，避免过度踩地或踩地不足的问题。

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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