赛康(深圳)大数据科技有限公司2024-11-22
在比赛前一天增加碳水化合物的摄入,如米饭、面食等,为肌肉储存能量。避免食用高脂肪和高纤维食物,以免影响消化和造成不适。确保充足的水分摄入,保持身体水分平衡和良好的代谢功能。
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