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为什么你的肩膀越来越疼？肩周炎的真相揭秘
揭秘肩周炎，即粘连性肩关节囊炎，是导致肩部疼痛和活动受限的常见原因。肩周炎引发的疼痛随炎症发展而加剧，粘连形成限制关节活动，肌肉痉挛进一步加重疼痛。
肩周炎常见因素包括年龄增长、肩部过度使用、不良姿势和外伤。预防措施包括适度运动、纠正姿势和注意保暖。诊疗方式有物理诊疗、药物诊疗、功能锻炼和手术诊疗。持续的肩部疼痛需要及时就医。
肩周炎的预防和诊疗包括：
一．预防措施：
· 适度运动：增强肩部肌肉力量和关节灵活性。
· 纠正姿势：保持良好的坐姿和站姿，减少肩部额外负担。
· 注意保暖：避免寒冷导致肩部肌肉收缩和血液循环不良。
二．诊疗方式：
· 物理诊疗：热敷、按摩、针灸、理疗等缓解疼痛和炎症。
· 药物诊疗：使用外用止痛膏药。
· 功能锻炼：进行肩关节功能锻炼，恢复活动范围。
· 手术诊疗：对于严重病例，考虑关节镜下松解术等手术方式。
三．肩周炎的诊疗和管理策略：
1. 物理诊疗：通过热敷、按摩、针灸和理疗等方法，缓解肩部疼痛和炎症，改善关节活动度。
2. 药物诊疗：使用NSAIDs减轻疼痛和炎症，外用止痛膏药提供局部缓解。
3. 功能锻炼：在疼痛缓解后，通过特定的肩关节锻炼，如爬墙运动、体后拉手等，逐步恢复肩关节的活动范围。
4. 手术诊疗：对于保守诊疗无效的严重病例，可能需要进行关节镜下松解术等手术干预。
5. 日常预防：保持适度运动，纠正不良姿势，注意肩部保暖，避免长时间重复同一动作，减少肩部受伤风险。
肩周炎的诊疗需个体化，根据患者的具体情况制定合适的诊疗方案。持续的肩部疼痛或活动受限应尽快就医，以免病情加重。
广州中兴运动损伤专科医院（简称中兴医院）是广东省二级专科医院，中兴医院在继承牛氏中医正骨疗法的基础上，贯彻“整合医疗”理念，构建了传统中医正骨、现代骨科诊疗、运动功能评估与康复有机融合的三大技术体系，能为就诊患者提供集预防、评估、诊疗、康复为一体的综合服务。医院年均接诊量十多万人次,服务范围辐射粤港澳乃至全国。
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