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肩峰下撞击综合征：羽毛球、网球选手的痛苦
肩峰下撞击综合征是肩峰下间隙内结构反复摩擦、撞击引发的病理变化。羽毛球与网球选手因频繁进行肩部上举、外展等动作，容易诱发此综合征。
一、肩峰下撞击综合征概述
肩峰下撞击综合征由肩峰下间隙内结构反复摩擦、撞击引发。羽毛球与网球运动中，肩部上举、外展等动作频繁，增加了撞击频率。
二、为何偏爱羽毛球、网球选手
1. 运动特点：羽毛球与网球运动中，肩部上举、外展等动作频繁。
2. 发力方式：肩部肌肉过度收缩与发力，增加肩峰下结构磨损。
3. 训练强度：高度度训练导致肩部持续疲劳，肌肉力量失衡。
三、症状表现
1. 疼痛：肩部活动时疼痛，休息时也可能出现。
2. 活动受限：肩部活动范围减小，影响日常生活。
3. 肌肉力量下降：肩部肌肉废用性萎缩，力量下降。
四、预防与诊疗
1. 预防措施：合理训练，加强肩部肌肉锻炼，正确的技术动作。
2. 诊疗方法：保守诊疗包括休息、物理诊疗和药物诊疗；手术诊疗包括肩峰下减压术、肩峰成形术等。
合理训练需制定科学的训练计划，避免过度集中训练肩部，应均衡安排全身各部位的训练，控制训练强度与时间，循序渐进增加负荷。加强肩部肌肉锻炼，可通过俯卧撑、侧平举、俯身飞鸟等针对性练习，增强肩部三角肌、冈上肌等肌肉力量，为肩部提供稳定支撑。掌握正确的技术动作至关重要，在击球时，要运用身体整体力量，而非单纯依靠肩部发力，规范的挥拍动作可减少肩部的异常受力，降低肩峰下撞击综合征发生的风险。
广州中兴运动损伤专科医院（简称中兴医院）是广东省二级专科医院，中兴医院在继承牛氏中医正骨疗法的基础上，贯彻“整合医疗”理念，构建了传统中医正骨、现代骨科诊疗、运动功能评估与康复有机融合的三大技术体系，能为就诊患者提供集预防、评估、诊疗、康复为一体的综合服务。医院年均接诊量十多万人次,服务范围辐射粤港澳乃至全国。
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