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如何避免在马拉松比赛中出现脚部疼痛？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-27

选择合适的跑鞋，确保足部得到足够的支撑和缓冲；正确修剪脚趾甲，避免脚部受到挤压或磨损；加入足部强化训练，如脚踝稳定性练习和足底肌肉的加强。

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