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如何合理制定马拉松训练计划？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-27

根据个人目标和能力水平制定合理的训练目标；平衡训练强度和休息，避免过度训练导致伤病；根据比赛日期，提前规划训练周期和阶段性目标。

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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