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如何有效提高田径长跑的速度？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-27

进行间歇训练，通过快速跑步和恢复跑步的交替来提高速度；进行爬坡训练，增加腿部肌肉力量和爆发力；进行爬坡训练，增加腿部肌肉力量和爆发力；

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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