为什么健身餐需要包含糖类、脂类和蛋白质？

力健实业2024-11-13

因为在人体锻炼的营养结构和锻炼的能量需要是维持身体形态、身体结构、生理功能以及正常运动训练的食物能量水平。科学的营养膳食结构及特殊营养品的补充是保障健身者身体良好的健康状况和体能水平的基本前提。我司是一家一站式的体育健身项目全案供应商，且我司工作人员均具备雄厚的实力和丰富的实践经验，倾力为客户提供更满意的服务，热诚欢迎广大客户前来咨询！

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力健实业 2024-11-15

健身者在日常训练中其体内消耗大量肌糖原和肝糖原，故运动前后补充适量的糖原可防止运动性低血糖。所以我建议糖类所提供的热能占总体的50%-60%，其中耐力锻炼者的摄入量可适当增加到65%或70%。

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力健实业 2024-11-18

当糖类在运动中供应受限制之后，脂肪就成为重要的维持持久运动的能源物质，脂肪提供的热能占总体的25%-30%。蛋白质提供的热能占总体的12%-15%，其中蛋白不能低于30%。

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