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青少年进行体育运动训练有哪些科学方法？

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力健实业2024-11-14

青少年在做引体向上练习时，应：掌心向外抓住横杆，在椅子或者同伴的帮助下拉起身体，缓慢地将身体下降至起始姿势。深圳市力健实业集团有限公司可专业提供各类体育培训训练指导，如有需要，欢迎联系我们。

本回答由 力健实业 提供

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简介：专注于健身设备、公共体育设施、体育用品、运动设备，秉持“顾客至上诚信为本”的经营理念，欢迎洽谈咨询
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其余 2 条回答

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    力健实业 2024-11-16

    青少年在做水平引体向上练习时，应：使用高度较低的器械作为练习工具，双腿前伸，身体保持水平直线，双手握紧住杠，随着横杠的高度不断调整，做水平引体的高度也跟着不断调整。

    本回答由 力健实业 提供

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    力健实业 2024-11-19

    青少年在做反向引体向上练习时，应：双手反握住杠，握距与肩同宽，脚离地；肘关节向前，背部发力，身体后倾，使胸部接近杠，至高点时收紧肩胛骨，稍作停留后下放还原，全程尽量保持身体稳定。

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