赛康(深圳)大数据科技有限公司2024-11-26
进行间歇训练,交替快速跑和慢速跑,提高心肺功能和肌肉爆发力;注意呼吸控制,合理调整呼吸节奏,提高氧气供应;参加有组织的跑步比赛,与其他跑者互相激励,提升自身的竞技水平。
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