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在马拉松比赛前应该如何科学饮食？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-30

增加碳水化合物的摄入，如面粉、米饭、面条等，提供足够的能量储备。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2024-11-30

    适量摄入蛋白质，如鱼、鸡肉等，促进肌肉的生长和修复。补充足够的水分和电解质，保持身体的水平衡和新陈代谢正常运作。

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