再站了一个多小时，把瘀滞处彻底站没，就好了。（七）医院治不好的老刘是我近年认识的大成拳爱好者。他30多岁时因感冒发展成，每天必须靠喷药维持，否则难受得要憋死。他跑遍北京各大医院，中西医都治不好。40多岁时，老刘始练大成拳，先后师从刘普雷（王芗斋的高足姚宗勋的弟子）和王国强先生。习练多年后，就没再犯过。老刘现在六十有七，多年来每天去公园练功一两个小时，不仅身体康健，勾搓试力还颇有心得，刹车劲得心应手，正面发力，放人丈外。（八）脊椎受伤跟腱劳损以下节选学生的练功小结：“我站桩一年多，很快身体有了难得的好变化，每天我站10-30分钟，两天和节假日站几次或每次40分钟以上。对我来说，站桩大的收获是治好了两个十年以上痛苦的老病。“首先是治好了十年的脊椎疼。2006年我从高空摔落，脊椎受伤，大医院的中西医**都说只有慢慢养，延缓恶化，治好是不行了。我一旦久坐或开车，脊柱就疼得很。站了一年桩，脊柱却没疼，24节脊柱的每一节都发出响声，气血通了，脊椎疼居然好了。“站好了15年的右足跟痛。2001年穿不合脚的皮鞋连续一周整天走路，造成右跟腱拉伤，此后反复发作。十几年来，起床后、开车久坐后都要慢慢活动踝关节较长时间才行。大成拳站桩功中“意”的境界。嘉兴王安平的大成拳站桩

    原来是已存在35年的脂肪瘤个头长得有核桃大小，又红又肿、又痒又疼。老伴用手一挤，喷出来一股红黄白相间，带血又带脓、又腥又臭的粘液，还喷了老伴一身。老伴用棉签轻轻地按压、擦抹，估计约有30多毫升粘液，后用酒精和碘伏进?了消毒处理。这是以前从来没有过的事情，难道这又是一次站桩的排毒吗？在2017年2月13日、15日、17日又从脂肪瘤中挤出了一些脓血，然后用碘伏和金霉素软膏进?了简单的处理。在2017年3月3日的站桩日记中写道：早上站桩，窗外春风迎面吹来，感到非常舒爽！早饭后，老伴给我的脂肪瘤换药时，从伤口处挤出了又灰又黄的两条硬质脂肪物，一条约有15mmx7mmx2mm，另一条约有6mmx5mmx3mm。上述两物挤出后，又流了少许鲜血，但疼痛感减轻了许多。尔后，做了消毒处理。5天后，脂肪瘤伤口愈合结痂，10天后，结痂脱落，平复如初！大道至简的大成拳站桩功太神奇，太令人震撼了！站桩的震撼三:小腹内两个包块消失了！我由于多病、重病、大病缠身，身体非常虚弱。2012年3月底，我在秦皇岛市人民医院作了左侧腹股沟疝气手术，2013年3月底，作了右侧腹股沟疝气手术。为了防止病情复发，**在作手术时，在疝气出口处放置了垫片。但是，在疝气伤口拆线后。嘉兴大成拳站桩与道德经简单的大成拳站桩功法。

    藏龙卧虎。有的群友文采飞扬、才思敏捷、妙笔生花、力透纸背！有的群友智谋超群、融会贯通、出类拔萃、卓尔不群。有的群友憨厚朴实、中规中矩、待人诚恳、心地善良。有的群友朝气蓬勃、聪明俏丽、热心助人、刻苦研学。咱们这个微信群，无论男女老少，还是新手、老兵；无论是**教授，还是普通工农；无论是白发苍苍的长者，还是在校的普通学生，大家都能以诚待人，畅所欲言，各抒己见，亲如家人，特别温馨。2、明师：孙涛会长是果春先生的长子，大成拳的嫡系传人，云中漫步群主是果爷的高足。果春大成拳研究会在孙涛会长和群主的带领下名望远播大江南北、长城内外。咱们这个微信群也越办越好，越来越有凝聚力、向心力。孙涛会长和群主的人品、人格、精湛的武学功底、深厚的文学功力、对大成拳事业的赤诚以及对群友们的关心、爱护、帮助深深地吸引和感动、教育着每位群友。特别是，有一位年龄较大的群友向孙涛会长咨询，能否拜师学习大成拳时，孙涛会长爽快地回答可以，并且深情地说：可以“代父收徒！”群主也补充说：“门内是按年龄大小排序，选老就是这样规定的！”听了两位老师的话，我感到心头一热。在果春大成拳研究会里，没有什么门第之见，入门前后之说。

    3、收获：我加入大成拳站桩功微信群的大收获是对大成拳以及养生桩的内涵有了更深的理解，对自己的站桩更充满了信心！特别是大成拳站桩功微信公众号里面的一系列的文章，以及孙会长和群主发表的近期文章对我站桩的指导意义更是****甚至是颠覆性的改变！过去我站桩一直用“沉肩坠肘”要求自己，但是孙涛会长在微信群里讲，大成拳站桩讲究的是“肩撑肘横”，?非“沉肩坠肘”，对这个问题群主在文章里也有精彩的论述。我采用“肩撑肘横”方法后，感到它比“沉肩坠肘”更大气、更畅快、更挺拔、更舒适！站桩的过程，是一个不断地调心、调身的过程。而一个好的桩，应该是神、形、意、力皆备，饱满、挺拔、大气！但要真正做到这一点，谈何容易！我从开始站桩时就十分重视桩架的调整，但如何调，怎么调，调到什么位置等等，这些问题一直心里没数、发虚、发飘。多亏了大成拳站桩功微信公众号里有许多针对性的文章解决了我的困顿与迷茫！2017年9月16日刊发的《初学站桩时肩背酸痛怎么办？》，2017年11月3日刊发的《站桩养生入门之我见》，2017年11月23日刊发的《站桩为什么要站对，如何自我调桩？》等文章对我调桩起到了极其深刻的指导作用！极好的站桩功法,你得这么练。

    里面的垫片却挛缩成了核桃大小的包块。触摸它时，隐隐作痛，不能弯腰，不能系裤腰带。这一左一右的两个包块，给我的日常生活带来了很多不便。我万万没有想到，大爱无疆的大成拳站桩功把两个包块消灭掉了！我在2016年9月28日的站桩日记中写道：站桩70天后，小腹内左右两侧的核桃大小的包块逐渐缩小。站桩75天时，右侧的包块已消失的无影无踪，用手轻轻按压时，也没有了疼痛的感觉。而左侧的包块却由大变小，后成为黄豆粒大小，并且它还由深及表地跑到了小腹的表层，用手轻轻按压时隐痛并且有轻微的移动感。第二天，我用手触摸黄豆粒大小的包块时，不慎小包块破溃，流出来大约15毫升左右的鲜血，并且从小包块里面掉出来一个大约有绿豆粒?小的铁质般的硬物。老伴用棉签擦拭干净了血水并用碘伏消毒处理了一下小伤口，三天后，伤口结痂掉了，身体复原如初。时至，我也弄不明白，左侧小包块里掉出来的铁质般的结晶体是何物？总之，站桩80天，就把困扰我几年的小腹内的两个包块掉了。大成拳站桩功太伟大、太神奇、太令人震撼了！站桩的震撼四:严重钙化的右膝关节痊愈！2015年深秋的晚上，我正在锻炼放腰、压腿时，猛然听到右膝关节处发出嘎吱、嘎吱、嘎吱的响声。站桩的比较大秘密是什么？湖州大成拳站桩武火战法

大成拳是什么样的拳法？嘉兴王安平的大成拳站桩

    加上各类药物对我五脏六腑的毒副作用，同时抵抗力和免疫力的下降，中老年人身上的常见病、多发病也在我身上拥挤着显现出来！颈椎病、胃病、腰椎病、、、痔疮、骨质疏松、贫血、脑供血不足、盗汗、、心脏病、股骨头坏死、双下肢静脉曲张、下肢水肿等疾病争先恐后地找上门来。有时半夜被股骨头坏死放射性的疼痛惊醒，摸着身上湿漉漉的衣服（盗汗所致），感受着心脏有气无力地跳动，有时心脏还会停摆几下（心脏间歇）。这时，一阵阵的头晕眼花、心慌气短、胸闷，再用手抚摸着水肿的下肢，感到的不是抑郁和焦虑，而是十分的恐慌，因为我能否见到明天早上的阳光都不可预知，随时可能把我的生命夺走！在以类风湿关节炎为首的疾病群的轮番或同时侵害下，我的身体到了2016年上半年已步入病入膏肓、岌岌可危、生活不能?理、每天只能拄着双拐在室内轻微活动的地步，病魔随时都有可能将我撕成碎片，吞噬掉！白天吃不进饭（胃病），夜里睡不好觉（严重），有时一夜只能睡1—2个小时。整天头晕、眼花、胸闷、气短。脑供血不足，贫血、营养不良，也席卷而来。我，体重才110多斤，5—6天才大便一次（），每天夜里还要起夜5—6次（尿频、尿急）。生命已进入了恶性循环，的地步！嘉兴王安平的大成拳站桩

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