不但可以提高技击中的精神境界，还能激发人体产生超人的能量。所以站桩中只有意念还不够，还必须有与此相应的精神气势，神由意念产生，反过来神又强化意念。一句话，在站桩中神即是意，意即是神。大成拳站桩功不但可以提高技击功力，而且还能达到养生的效果。有些人往往只进行筋骨皮的训练来改变自己的素质，象打沙袋，打千层纸等，通过这种手段所得之力，上面我们已经说了是局部的蛮力。大成拳认为这种训练手段易造成人体局部的偏废和运动过度，不合人体的生理功能，造成人体生理机能的戕生运动。练功时忌心脏跳动过速和横膈膜发紧等违反自然规律的现象。大成拳以养生求技击，避免了外功训练的弊病。站桩既能使人体平衡发育，调剂和增进人体内部内部的生理机能，又可以培养人体本身所特有的内在力量。站装时须全神贯注，身体各部分要松紧适度，做到松而不懈，紧而不僵，呼吸自然，舒适的力，形不破体，意不露形，神不外溢，使血液循环正常运行，保持身体各部位的平衡。所以站桩功是一种整体的，有益于身体健康的运动，除此之外，站桩功还有一重要的功能，就是还能修养身心，陶冶性情。此孟子所云“养我浩然之气”也。以上是从内功的角度谈大成拳的站桩功原理。大成拳有多少种类的桩功？杭州王玉芳大成拳站桩

    无论吃什么东西，胃都不舒服。有一次，吃过早饭后感到胃胀、隐隐作痛，后来大口呕吐，后甚至连绿色的胆汁都吐了出来！我，过去体重基本上保持在140—145斤。但到了2016年初，我的体重还不到120斤，身体已处在营养不良的地步！我站桩后，胃病的各类症状逐渐缓解，并且饭量也大幅度增加。我们家吃饭有小碗、中碗、大碗，我每天吃饭也由过去使用的小碗逐步换成了中碗、大碗！并且每天还要吃许多水果、坚果。由于我每天站桩4次，体能消耗也比较大，所以每天晚上站桩前一个小时左右还要加餐一次。一般是一个大苞米棒的苞米粒再加上一个香蕉或等量的食物，把它们放在料理机里打成营养糊，一饮而下。我站桩半年后，胃病的各种症状全部消失！现在无论生冷凉硬、酸甜苦辣的食物均来者不拒，全部笑纳，体重也上升到了140—145斤！现在每天吃嘛嘛香，胃安则全身安！幸福满满的！站桩的神奇四:“尿病”没有了！由于体弱多病，近几年各种“尿病”纷纷找上门来。它们分别是：尿频、尿急、尿不尽、尿失禁、夜尿多。有时，白天要上卫生间十几次，晚上还要起夜4—6次。这些病虽然不是什么了不起的病，但却严重影响到我的生活、学习、工作、健康。特别是，逢年过节时。佛山大成拳站桩大成拳站桩一年的效果。

    否则脚跟很疼，走路困难。站了一年桩，足跟好了。试着跑步，也没复发。“家人、同事都说我皮肤光滑细腻多了，人也显年轻了。我自觉有精神了，睡眠也安稳踏实了。由于心情愉悦，性格也和顺多了。真没想到，一个简单的站桩，我像换了个人似的！”三、站桩养生站桩养生一般经历三个阶段：（一）阶段——对抗疼痛所有中老年人站桩，肩颈腰背某几处会酸疼得难受。但必须坚持下去，站到不疼了，便是局部瘀滞在气血的不断冲击下终于疏通了。随着气血的通畅，全身各处的顽疾会自然痊愈。阶段对抗疼痛的关键是站桩时间要长。站桩时间越长，疼痛化解的越快。站几次时间短的，不如站一次时间长的。打通身体的瘀滞也是量变到质变，只有累积到一定的量才会产生质变。阶段对抗疼痛是自找苦吃，即自己给自己治病，有四大好处：、安全。不吃药不输液，没有吃错药和治错病的风险。第二、管用。绝大多数疾病尤其是恶，都是血液病或由血液引起的疾病。通淤好的法子是站桩。站桩对活血化瘀、顽疾尤为有效，是养生之本。第三、可靠。为治好亲人的病，去大医院寻名医名药，倾家荡产，能不能消灾还不一定。站桩是自己掌握自己的命运，完全是一分耕耘一分收获。能不能治好自己的病。

    就是在这样的情况下，我一直不认输，不服输，不想输！我要扼住命运的咽喉！我命在我不不在天！我要做命运的主人！但是，如何才能扼住命运的咽喉？方法是什么？策略是什么？我一无所知，我问苍天，苍天无语，我问大地，大地无声！我的出路在哪里？清代大医学家徐灵胎曾说过：世间若有一病，药中必有一方！我20多种疾病在身，这20多种疾病的是什么？有没有总的？路漫漫其修远兮，吾将上下、左右、前后去探寻、去求索！否极泰来，曙光乍现，拯救我生命的神秘大医向我款款走来，并向我伸出了温暖的双手！二、喜遇大成拳站桩功2016年7月12日、13日下午17:25，我准时守候在电视机前，准备好了笔记本，观看、学习每天一期的北京卫视《养生堂》节目。这两天的主讲嘉宾是全国名老中医金明老师，她是北京中日友好医院眼科的主任，她这两天的主讲课题是：眼病的防治。讲座结束后，金?师语重心长地说：希望中老年朋友们，在力所能及的情况下，学习大成拳站桩功。站桩功会给你带来意想不到的收获，特别是站桩入静后，你的大脑、身心会有一种非比寻常的感觉！金?师的这番讲话对我来说，是一个非常重要的启发！难道说这正是我苦苦寻觅的祛病健身的妙方吗？我当时心情非常激动！大成拳站桩功的作用。

    类风湿关节炎这个疾病被中外医学界定义为“死不了的症”，有其深刻的含义。同时，它还是一个非常“小气”和睚眦必报的疾病，只要你休息不好、劳累、天气、心情等有一点跟不上去，它马上出来找你的麻烦，热痛一起上阵。随着年龄的增长，加之身体虚弱，无论采用什么方法，都不能从根本上控制住病情的发展。此病时好时坏，逐步向恶劣的方向推进。类风湿关节炎对人的摧残就像蚕吃桑叶一样，一点一块、一点一块的把你的身体掏空，把你的精气神摧残的七零八落，苦不堪言！2007年5月28日，我做了双膝关节的人工置换术。并且双手的腕关节全部融合在一起了！双手、双脚的关节也严重变形，许多小关节出现脱位、错位、融合、半融合的情况。我全身从头到脚没有一块好骨头（骨质疏松），我在北京宣武医院拍了一张全身的骨片，全身的骨骼就像用钢丝刷子反复刷过一样，骨头上一道一道的刷痕非常明显。**们反复叮嘱我，千万不可摔跤，否则就不是一两处骨折了，后果不堪设想！我全身没有一个好关节，肩、肘、踝等关节全部功能位。有时嘴都张不开，只好用手掰开嘴后，向里面用小勺喂点稀粥喝，牙齿痛的无法啮合，就连锁骨都疼痛不已！由于类风湿关节炎对我的反复、无情的侵害。每天站桩半小时 一年后。浙江大成拳站桩提胸

大成拳的高手都是谁？杭州王玉芳大成拳站桩

    或由接触染毒而得。我患的是黄癣。但我的观点是：我之所以得，除了上述原因之外，还与我体内的热毒、药毒、酒毒以及毒蛇、蜈蚣、蝎子等的也有极大的关系！因此天天洗头、洗澡也祛除不掉的侵扰！十几年来，三天两头地出现在我的头上，虽然采取了许多措施，但根本改变不了它的存在和对我的伤害，有时刺痒的感觉令人难以忍受，寝食不安！我做梦也没有想到，大道至简的大成拳站桩功竟无声无息地把赶出了体外！我站桩100天后，的症状逐渐缓解，站桩半年后，不见了踪影！7、脚干、脚裂、脚后跟皲裂出血不药而愈。由于多病缠身，天天服药，加上年龄增长，锻炼的时间减少，从而脚干、脚裂、脚后跟皲裂出血的现象经常发生。虽然每天晚上用热水泡脚，在脚上涂抹润滑油或涂抹一些药膏，但一直从根本上解决不了这个问题。站桩以后，上述病症逐渐减弱。站桩100天后，还有一个好现象发生：多年不出的脚汗又现身了！并且脚汗的味道特别的浓，甚至其臭无比！每天必须好好洗脚，否则令人难以忍受！站桩半年后，上述病症再也没有出现过，并且脚掌皮肤的颜色也由青灰色变成了粉黄色。这足以说明双脚的末梢气血循环达到了良好的状态！过去十几年来，无论穿棉质袜子或丝袜。杭州王玉芳大成拳站桩

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