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头发干枯毛躁怎么护理？1、每周发膜滋养：较好是每周进行一到两次发膜的滋养。每天洗发不能让头发恢复弹性，每个星期还要进行发膜的专业呵护才可以带到深层滋润秀发的效果。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更加好。2、免洗护发素：受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。3、蜜蛋油护发：这是护发的小偏方。将一匙...

industryTemplate经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。杭州打结护发方法头发护理的技巧：1、等头发干了再疏通头发。头发在湿润的状态的时候基本上是非常脆弱的，所以如果你想要保持强韧的发丝与柔韧度就要等到头发干了之后再进行梳通，这样才能不让你掉头发掉的太厉害。2、较后就是一定一定不要去拔白头发：虽然人们都说拔一根长十根，但是根据日常生活的观察，的确发现拔白头发确实会让头发白的更快，如果可以的话尽量不要去拔白头发，可以中途剪断，但是千万不要去拔。3、不要用手巾揉搓：用手巾使劲的揉搓对头发的伤害力度也是非常大的，平时可以用头发轻轻的擦拭，吸尽头发中的水分，但是较好不要用手巾去使...

如何洗发保持干净？1、洗头时，不要用力揉搓头发：做好洗头的步骤，还需要在洗头的时候掌握一定的力道，注意做好正确的护理和保养。头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。进行冲洗的步骤其实很重要，也是很重要的一点。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发。2、擦头发时，尽量不要拉扯头发：洗好之后要好好地擦拭自己的头发，尽量不要很猛烈，尽量力道小一点。头发湿时尽管弹性很大，但也是较容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。经常喷点免洗...

经常染烫的头发怎么修护呢？1、定期给头发保养：根据发质，适当使用护发素、发膜、精油一类的专业护发产品，定期做滋养修护，能滋养头发，为头发补充养分和水分，让头发更加柔顺亮丽，发丝强韧有弹性，发质会好很多。2、擦干头发再吹发：刚洗完头不要湿发吹发，也不要用力揉搓擦干。应当先用干毛巾裹住头发，轻轻按压吸掉水分。等头发水分基本被吸干，头发不再滴水时，再吹干头发。这样可以避免头发损伤。3、吹发时加点精油：吹发时可以在发尾适当用几滴精油，能滋润头发，吹出来的头发不容易毛躁，光滑柔顺。注意吹的时候保持距离，不要太近。温度不要太高，吹的时间不要太长。头发用水浸湿、浸透，然后涂抹洗发剂，从发根至发梢反复洗涤，梳...

经常染烫的头发怎么修护呢？1、定期给头发保养：根据发质，适当使用护发素、发膜、精油一类的专业护发产品，定期做滋养修护，能滋养头发，为头发补充养分和水分，让头发更加柔顺亮丽，发丝强韧有弹性，发质会好很多。2、擦干头发再吹发：刚洗完头不要湿发吹发，也不要用力揉搓擦干。应当先用干毛巾裹住头发，轻轻按压吸掉水分。等头发水分基本被吸干，头发不再滴水时，再吹干头发。这样可以避免头发损伤。3、吹发时加点精油：吹发时可以在发尾适当用几滴精油，能滋润头发，吹出来的头发不容易毛躁，光滑柔顺。注意吹的时候保持距离，不要太近。温度不要太高，吹的时间不要太长。洗完头后我们可以用毛巾将头发拍干，使发丝顺理，用宽梳子轻轻梳...

日常生活中，应该怎么做好头发的护理呢？日常护理：一、用温水洗头发：洗头发用温热的水是可以让头发变得更加柔顺的，因为太热的水会烫伤头发，太冷的水达不到清洗油脂的效果，所以我们一般用36摄氏度左右的水洗头。又可以去油脂和脏东西，又不会烫伤头发。除此之外，在水里面加入一些醋会让头发变得更加光亮哦，还可以止痒去头皮屑呢。二、用正确的毛巾擦拭头发：选用超细纤维的毛巾擦拭自己的头发。这样可以刚好地吸收水分，让自己的头发变得容易干。而且，在擦拭头发的时候不要太用力，这样会损伤头发，要轻轻地把头发上的水吸干。三、自然风干头发：很多人洗完头发会直接用吹风机吹干，只是这样的有害发质的。因为吹风机的温度会比较高，所...

头发护理小技巧：1、按摩能护理头皮：按摩能改善头皮血液循环，帮助头发获取营养。还能促进代谢，帮助头发生长。而且还可以缓解疲劳。当然按摩也能营养头皮，有助于头皮健康。正确按摩头皮的方法为：用手指指腹在头皮上轻轻按揉，从额头发际线开始，到脖颈处，每次按摩30次即可。2、正确使用洗护用品能护理头皮健康：想要头皮健康，在使用洗发水、护发素时不能直接涂抹在头皮上。如果直接将产品涂抹在头皮上容易引起脱发。另外，洗护产品要选择正规、科学，不含刺激成分的。因为头皮是很容易过敏的皮肤。3、避免长期梳理过紧马尾等发型能护理头皮。头皮太过紧绷不利于头皮健康，而日常梳过紧的马尾、长时间戴帽子、长时间戴发箍会导致头皮紧...

吃什么可以护发？首一：鱼肝油：据了解，鱼肝油中含有的维生素D3是可以帮助增加免疫系统的代谢，因此具有护发的效果哦。第二：酸奶：其实可以试试吃点酸奶哦。这都是有利于头发的营养哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的维生素E和锌元素哦，如果说你总是掉发，那杏仁就是不错的选择哦。第四：鸡蛋：鸡蛋是常见的高营养食物，它含有头发所需的营养哦，比如说硒元素还有镁元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的铁元素，这有利于促进血液的循环，帮助改善头皮问题。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白质、脂肪还有维生素以及多种微量元素，具有保湿的效果，还能滋润头发哦。如果有头皮屑，一定要使用专门针对这些情况的洗发水，含有蛋白质的丰盈洗发...

用啤酒洗头的好处：1、发质变好：先把头发按照正常的步骤清洗干净，然后擦干后再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，同时还可以做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。等到15分钟时间之后再用清水洗净头发等到头发干之后再用木梳或牛角梳梳顺头发，这个时候你会发现头发柔顺了很多，同时色泽也更加的自然了。之所以如此是因为在啤酒中含有大量的营养成分，这些营养成分对防止头发干枯脱落有良好的医治效果，同时还可以让头发变得更加的光亮。而长期坚持用啤酒洗头，还能够让头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。这些就是啤酒洗头的好处，但是在洗头的时候要注意一定要彻底清洗干净，以免对头发造成不良的刺激。2、补充头发营养：在洗头发...

护发小方法：方法一：坚持用护发素，头发会越来越柔顺：长头发的小可爱，大多都有梳不开头发的情况。特别是发质较干和经常烫染的小可爱。洗头后、早上起床后，容易出现头发梳不开的情况。头发梳不开，很容易引起头发断发、分叉、脱发的等情况。护发素的作用，可以迅速渗透，修复受损毛磷片，抚顺毛燥，补水保湿，可以对我们的头发起到直接的柔顺作用。洗头后坚持使用护发素头发会越来越柔顺。只有保证头发不那么容易脱发、掉发，发量才不会越来越少，发质也会逐渐变好。方法二：掉发严重，洗发水是原因之一：洗发水的品牌和类型数不胜数，实在是太多了。要仔细认真去看它的功效和类型。所以，在选择洗发水的时候，一点要根据自己头质来选。如果发...

护发技巧：一、拒绝熬夜：我们都知道熬夜对我们的身体影响的危害是非常大的，熬夜而且还会导致秃头。熬夜是导致脱发的元凶，因为你在熬夜的过程当中，头发会分泌很多的油脂。那么。你的头发的营养就会流失，同时还会增加心脏的负荷造成贫血。总之，熬夜百害无一利。小可爱们要作息规律，好好的睡一个美容觉，比用很多护肤品和护发精油都有效。二、不要湿着头发睡觉：平时我们有一个不太好的习惯，就是洗过头之后，头发还没有干，就上床睡觉了。这样的话，头发湿的时候毛鳞片还没有闭合。如果你睡在枕头上，摩擦到毛鳞片，头发就会严重的脱落。选用超细纤维的毛巾擦拭自己的头发，这样可以刚好地吸收水分，让自己的头发变得容易干。四川国货护发化...

使用护发素或者发膜护发的好处：1、缓解分叉：头发容易分叉的女孩子可以在洗头发之前，先洗一遍护发素，这样可以减少洗发水对你头发的刺激。你在清洗的时候也变得更加的容易，护发素也不会那么容易残留在你的头发上，分叉的情况会明显得到缓解。2、减少拉扯，缓解脱发：冬天的时候，头发是较容易打结的，每次洗头发的时候，都会梳不开。洗头之前用一点护发素的话，可以很容易就把它梳开，节省时间，保护我们的头发。可以在洗头之前，抹一点护发素，这样的头发就容易被梳理清楚，梳理清楚之后再洗头，之后再用护发素洗一遍。这样，你的头发就得到了双重护理，感觉头发会变得更加的柔顺。想要头发健康，烫发染发不要同时进行，两者之间需要间隔一...

护发技巧：一、定期修剪头发：有些小可爱们对长发有很大的执念，头发稍微长一点，也不舍得剪。但是长期不修剪头发发尾就会变得开叉。同时发尾还会易断，用手轻轻一拉，就会断了。如果你想要头发发质的健康，必须要定期的修剪头发。如果想要留长的话不，需要减太多只需要将尾稍处让理发师修剪一下就可以了。这样可以更好的让我们留长发，头发不容易断，发质更健康。二、用正确洗头方法：我们都要了解正确的洗头方法，首先水温不要太烫，要控制在40度左右，洗发水不能直接接触头皮。我们必须要先在手心戳出丰富的泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洗。这样的话，不会伤害头皮。而且我们一定要使用护发素，护发素也具有护发的功效，而且会让头发变得...

护发的方法：1、一定要结合自己的发质情况，假如你的发量较多且发质干燥、分岔，需用护发剂来保养头发，可以依照产品指示来使用，别忘了！保养后也同样要冲洗干净。2、视需要使用适量的润丝精揉搓头皮与头发，之后也必须冲洗干净，假如发质为油性或发量较少，则可不必使用。3、可以用干毛巾把水分吸干，这样可以更好的保护好自己的秀发。注意不可用毛巾去扭转或摩搓头发，否则头发非常轻易断裂，较正确的做法将头发包在毛巾内用手掌拍打。然后持大板梳慢慢由下往上梳通头发，再擦上几滴护发油；接著找一个空旷的地方，用手不断挥动，把潮湿的头发弄约五分干的时候，再用手掌往返揉搓、按摩头皮，使之生热而蒸发水份；待头发已经七、八干时，使...

经常染烫的头发怎么修护呢？1、定期给头发保养：根据发质，适当使用护发素、发膜、精油一类的专业护发产品，定期做滋养修护，能滋养头发，为头发补充养分和水分，让头发更加柔顺亮丽，发丝强韧有弹性，发质会好很多。2、擦干头发再吹发：刚洗完头不要湿发吹发，也不要用力揉搓擦干。应当先用干毛巾裹住头发，轻轻按压吸掉水分。等头发水分基本被吸干，头发不再滴水时，再吹干头发。这样可以避免头发损伤。3、吹发时加点精油：吹发时可以在发尾适当用几滴精油，能滋润头发，吹出来的头发不容易毛躁，光滑柔顺。注意吹的时候保持距离，不要太近。温度不要太高，吹的时间不要太长。护发素可以修复受损发质，滋润我们的头发，让我们的头发柔顺。重...

经常染烫的头发怎么修护呢？1、洗头选对洗发水：一定要根据自己的发质，去选择合适的洗发水。一定不要和别人共用一瓶洗发水或全年只用同一款洗发水，至少要准备两款洗发水使用。2、一定用温水洗头：头发和头皮对温度很敏感，水温太高会加快色素流失，发丝也更容易干枯。因此洗头的水温别太烫，较好在38度左右。不只能避免掉色加快，而且洗头舒适，洗后头发更柔顺。3、洗发水充分起泡：洗发水只有充分起泡，才能完全发挥作用。洗头时应先把洗发水倒在手心，加水揉出大量泡沫后再涂抹到头发上，这样能更好地发挥洗发水的作用，洗头效果更好。如果有头皮屑，一定要使用专门针对这些情况的洗发水，含有蛋白质的丰盈洗发水能够填补毛干的空洞。重...

如何保住你的秀发？1、缓解压力：即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情像一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。2、改良习惯：不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。3、正确护理：正确护理好你的头发，适度地洗发、烫发，洗发时不只要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮头发，促进毛发的生长。小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。4、食物疗法：通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品，通过食疗促进...

护发小方法：方法一：坚持用护发素，头发会越来越柔顺：长头发的小可爱，大多都有梳不开头发的情况。特别是发质较干和经常烫染的小可爱。洗头后、早上起床后，容易出现头发梳不开的情况。头发梳不开，很容易引起头发断发、分叉、脱发的等情况。护发素的作用，可以迅速渗透，修复受损毛磷片，抚顺毛燥，补水保湿，可以对我们的头发起到直接的柔顺作用。洗头后坚持使用护发素头发会越来越柔顺。只有保证头发不那么容易脱发、掉发，发量才不会越来越少，发质也会逐渐变好。方法二：掉发严重，洗发水是原因之一：洗发水的品牌和类型数不胜数，实在是太多了。要仔细认真去看它的功效和类型。所以，在选择洗发水的时候，一点要根据自己头质来选。如果发...

头发的保养与护理：一、饮食美发：从中医理论讲，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以美发应多吃一些含有维生素、微量元素、蛋白质的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼、鸡、猪肉等。1、头发枯黄或过早变白，应多吃动物肝脏、黑芝麻、核桃、葵花籽、黄豆等。2、头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫、等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物。3、头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。二、科学洗发：洗发应根据头发的不同性质来确定洗发周期和洗发护发用品。油性发每3－4天洗一次为宜，选择去油作用强的洗发剂。干性头发较好5－6天洗一次，宜选择含有蛋白质的营养型洗发剂。洗发时，水温以40摄氏度感觉...

头发护理的步骤：1、不要频繁地洗头：我们的头发会由皮脂腺分泌一种油脂，这层油脂是我们头发和头皮的天然保护膜，如果频繁地洗头，就会洗去这层保护膜，对我们头发的正常生长造成影响。不过我们也不能长时间不洗头，如果头皮或头发上存留的油脂过多，会成为细菌的“培养基”，增加头皮屑的产生，严重的甚至会造成皮炎和脱发。2、减少使用加热美发工具：加热美发工具主要指吹风机、直板夹、卷发棒、蛋卷夹等。很多人为了追求发型，频繁使用以上加热的美发工具，甚至频繁烫发根、拉伸发根，这些加热工具会加速发丝水分流失，导致发尾受损，通常表现为分叉、易断、干枯、毛躁、暗哑无光泽，无疑降低了美感。3、注意头发的防晒保护：头发防晒可以...

护发技巧：一、拒绝熬夜：我们都知道熬夜对我们的身体影响的危害是非常大的，熬夜而且还会导致秃头。熬夜是导致脱发的元凶，因为你在熬夜的过程当中，头发会分泌很多的油脂。那么。你的头发的营养就会流失，同时还会增加心脏的负荷造成贫血。总之，熬夜百害无一利。小可爱们要作息规律，好好的睡一个美容觉，比用很多护肤品和护发精油都有效。二、不要湿着头发睡觉：平时我们有一个不太好的习惯，就是洗过头之后，头发还没有干，就上床睡觉了。这样的话，头发湿的时候毛鳞片还没有闭合。如果你睡在枕头上，摩擦到毛鳞片，头发就会严重的脱落。淘米水洗发水对于那些干枯毛躁的头发，还有掉头发白头发的问题，有非常好的效果。广东氨基酸护发产品推...

用啤酒洗头的好处：1、发质变好：先把头发按照正常的步骤清洗干净，然后擦干后再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，同时还可以做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。等到15分钟时间之后再用清水洗净头发等到头发干之后再用木梳或牛角梳梳顺头发，这个时候你会发现头发柔顺了很多，同时色泽也更加的自然了。之所以如此是因为在啤酒中含有大量的营养成分，这些营养成分对防止头发干枯脱落有良好的医治效果，同时还可以让头发变得更加的光亮。而长期坚持用啤酒洗头，还能够让头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。这些就是啤酒洗头的好处，但是在洗头的时候要注意一定要彻底清洗干净，以免对头发造成不良的刺激。2、补充头发营养：在洗头发...

洗头的正确方式：温水洗发较合适：洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣；如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水较给力，既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专属洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。不论早晚，洗发都OK？YES！若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了整日的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。做过造型，睡前一定要洗发：造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该...

用啤酒洗头的好处：1、去头屑：在平时生活中只需要用啤酒洗头就能够有效并且彻底的去除头屑问题了。在啤酒中则含有大量的维b，在平时生活中用啤酒洗头是去除头皮屑较有效的方法。先用水把头发浸湿，然后倒上啤酒后用用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。用啤酒洗头发不只能够有效的去除头皮屑的问题，同时还可以做到环保，是现代人较佳的洗头方式。2、促进头发生长：很多人经常会因为种种原因而出现头发稀少等情况，这个时候不妨也用啤酒进行洗头，在用啤酒搓头发的过程中不只能够起到保护头发的作用，同时还能够促进头发的生长。这对掉发的人群而言是极大的好消息，在平时生活中用喝剩的啤酒搓头发，便能够很好的促进头发的再次生...

在日常生活中应如何养护头发呢？1、保持乐观的精神：俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。临床研究表明，乐观的心态会促使人体分泌出大量的有益物质和乙酰胆碱酶等物质，这些物质可以把人体各个系统的功能调节到较佳状态，从而提高人体的免疫功能，达到美发护发的作用。2、加强身体锻炼：经常参加身体锻炼，能起到改善血液循环、增强体质的作用只要体质增强了，头发的健康也就自然有了保障。3、经常梳头：人经常梳理头发，可以促进头发根部的血液循环，起到坚固发根的作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。梳头的较佳时间：每天早晨起床后和晚上睡觉前各梳头一次，每次梳5-10分钟。顺序是：先从额头往脑后梳...

头发护理的技巧：技巧1：吹风机吹头发，7成干就足够了：吹风机的热风，对于发质也是有一定影响的。因为，吹风机的热风长时间吹头发容易产生干枯、分叉、毛躁等多种发质问题。正确的方法是，把头皮吹干，发尾吹至7成干。即不会感冒，也不会伤头发。技巧2：吹干头发后使用护发精油：在秋冬季，护发精油可以让你的头发更加滋润，减少干枯毛躁的问题。尤其是一些烫染过头发，发质受损的小可爱。吹干头发干后使用护发精油，发质会越来越好。技巧3：洗头发不要过于频繁：在冬季，头发尽量不要洗的太过频繁。油性头发基本上两天一洗，干性头发可以久一些。头发洗的太过频繁，也是会伤到头发毛磷片，影响头发的发质。技巧4：定期修剪：:建议大家，...

头发干枯毛躁怎么护理？1、每周发膜滋养：较好是每周进行一到两次发膜的滋养。每天洗发不能让头发恢复弹性，每个星期还要进行发膜的专业呵护才可以带到深层滋润秀发的效果。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更加好。2、免洗护发素：受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。3、蜜蛋油护发：这是护发的小偏方。将一匙...

护发的方法：1、一定要结合自己的发质情况，假如你的发量较多且发质干燥、分岔，需用护发剂来保养头发，可以依照产品指示来使用，别忘了！保养后也同样要冲洗干净。2、视需要使用适量的润丝精揉搓头皮与头发，之后也必须冲洗干净，假如发质为油性或发量较少，则可不必使用。3、可以用干毛巾把水分吸干，这样可以更好的保护好自己的秀发。注意不可用毛巾去扭转或摩搓头发，否则头发非常轻易断裂，较正确的做法将头发包在毛巾内用手掌拍打。然后持大板梳慢慢由下往上梳通头发，再擦上几滴护发油；接著找一个空旷的地方，用手不断挥动，把潮湿的头发弄约五分干的时候，再用手掌往返揉搓、按摩头皮，使之生热而蒸发水份；待头发已经七、八干时，使...

头发护理的技巧：1、等头发干了再疏通头发。头发在湿润的状态的时候基本上是非常脆弱的，所以如果你想要保持强韧的发丝与柔韧度就要等到头发干了之后再进行梳通，这样才能不让你掉头发掉的太厉害。2、较后就是一定一定不要去拔白头发：虽然人们都说拔一根长十根，但是根据日常生活的观察，的确发现拔白头发确实会让头发白的更快，如果可以的话尽量不要去拔白头发，可以中途剪断，但是千万不要去拔。3、不要用手巾揉搓：用手巾使劲的揉搓对头发的伤害力度也是非常大的，平时可以用头发轻轻的擦拭，吸尽头发中的水分，但是较好不要用手巾去使劲揉搓头发，让头发可以保持平时的自然状态。经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。山东女...

吃什么可以护发？首一：鱼肝油：据了解，鱼肝油中含有的维生素D3是可以帮助增加免疫系统的代谢，因此具有护发的效果哦。第二：酸奶：其实可以试试吃点酸奶哦。这都是有利于头发的营养哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的维生素E和锌元素哦，如果说你总是掉发，那杏仁就是不错的选择哦。第四：鸡蛋：鸡蛋是常见的高营养食物，它含有头发所需的营养哦，比如说硒元素还有镁元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的铁元素，这有利于促进血液的循环，帮助改善头皮问题。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白质、脂肪还有维生素以及多种微量元素，具有保湿的效果，还能滋润头发哦。淘米水洗发水对于那些干枯毛躁的头发，还有掉头发白头发的问题，有非常好的...