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中医药夏季养生指南发布，中康晟兴多维助力传统养生理念落地
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发布时间：2025-06-13
近日，国家中医药管理局推出《中医药夏季养生指南》，以 “健脾祛湿、清热消暑” 为关键，推荐薏米、赤小豆等药食同源食材，强调通过饮食调理与生活方式干预实现 “治未病”。这一指南的发布，为公众夏季养生提供了科学、传统的指导方向。
《指南》围绕夏季养生，提出了完善的建议。在饮食上，倡导每日食用薏米赤小豆粥、茯苓山药汤等健脾祛湿餐品，搭配绿豆、苦瓜等清热食材，并避免生冷油腻；生活方式方面，提倡 “夜卧早起”，避开午时暴晒，鼓励通过八段锦、太极拳等适度运动排湿；同时推荐按摩足三里、阴陵泉等穴位，配合艾灸增强健脾功效。国家中医药管理局相关负责人指出，药食同源是中医药现代化的重要方向，需推动传统理论转化为大众可操作的健康方案。
作为大健康领域的积极参与者，中康晟兴通过多种方式助力中医药夏季养生理念传播。中康晟兴联合中医院校等专业机构，邀请中医专业人士解读药食同源理念，依据《指南》为不同体质人群提供个性化中医养生建议。
此外，中康晟兴充分发挥数字化优势，在其媒体平台分享 “夏季中医药养生” 专栏，通过图文形式详细介绍药食同源食材的功效、食用禁忌及搭配方法。专业中医师解答居民关于夏季养生的疑问，帮助居民正确运用中医药知识调理身体。
未来，中康晟兴计划进一步深化与中医药院校、医疗机构的合作，围绕不同季节、节气，开展更多形式的中医药养生科普活动，让传统中医药养生智慧更好地融入大众生活，为提升民众健康素养贡献力量 。
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