这时站桩已达到了上瘾的地步！早晨站桩后，想尽快吃早饭，休息一个小时，马上站上午的桩。上午站桩后又期盼下午的站桩，下午站桩后又盼望着晚上的站桩。就这样，月复一月，每天享受着站桩带给我的美好和惊喜，许多疾病也在不知不觉的??里消失不见了！这正是：神圣使命记心中，站桩路上伴春风。神形意力牢牢记，五彩缤纷在桩中！3、大心境，钢铁意志，笃定前行我常跟人说：我离开站桩是万万不?的！我是非常推崇大成拳站桩功的，甚至对站桩功已达到了极其崇拜、敬畏的地步！站桩的好处说不尽，站桩的神奇无处不在！站桩在我心中是一把能够打开健康之门的金光闪闪的钥匙。大成拳站桩功是我苦苦寻觅了几十年，能够为我祛病强身、健脑益智、延年益寿的宝贝。我对它充满了希望、期待与敬畏。我要在余生的日子里，天天与它相伴，一息尚存，站桩不止！这正是：一年之计在于春，站桩之计在于心。心有多大桩多大，气吞寰宇精气神！4、严自律，站桩三要，坚决执行。我站桩有三要素：时间、汗水、日记。人们常说，站桩一定要“呆站”、“傻站”、“死站”（不要站死），就是指站桩一定要有时间的保障。每次站桩只站10—20分钟，是起不了什么作用的。站桩的比较大秘密是什么？宁波什么叫古法站桩

    问题：站桩时，腿向内、向外的化圈，脚踝自觉得转动，左脚转完，转右脚，站桩时根本停不下来，师父解答：肾经不通，解决；不要控制，身体放松，站桩在30分钟以上问题：在站桩结束后，腿还是会不自觉地抖动师父解答：说明腿的寒气比较重，下焦寒的比较厉害，气机无法下去，脚上的气端打不开，经络一旦通了，气下沉，脚就不抖了另外，膝关节不能放松，瘀堵，也会腿抖，还有打坐时间不够，也会腿抖解决：站桩后，跪坐15分钟，另外增加打坐时间，问题：站桩时身体前后上下的晃动，左右的晃动师父解答：这种内动是人体内气的运动，是气机不平衡的表现，气要还原的过程。解决：不要怕，不要用意念去控制，慢慢就会好的。问题：另外需要补充的是，在站桩过程中有的人会出现自发的转颈，转腰，甩胯，转膝盖，甚至里面都会有响声，甚至也会伴有疼痛感，师父解答：千万不要怕，这事好事，是气冲病灶的反应，哪里有问题，气就会想冲过那里，这也是人体的一种自发的自愈功能，通过几天，或者十几天的转动，疼痛的部位就会慢慢的不疼，身体的问题也就解决了解决：坚持每天站桩，不要被身体的反应吓倒。师父嘱咐：一日不练十日空，十日不练百日空，希望大家贵在坚持。合肥古法站桩站桩的正确方法和比较好时间段。

    但是它平着往后移在你快到极限的时候，把膝盖轻轻一放松，在快到极限的时候，膝盖只要往前微微一松，我们的臀部就会自然地坐下去，这个过程是非常自然的。因为你往后一移，就要摔倒，你保持平衡，膝盖一放松，身体就蹲下去了，你这样蹲下去之后它非常自然，这个气它是从丹田贴着你的脊背充斥到你的腿，然后充斥膝盖，充斥到脚上去的，这样做整个人就非常的顺溜。这样做就不是往下压，一压的话胯膝踝都松不好。你百会提着把整个人都抻拉开的情况下，命门往后移，上身也是直的，脊柱是直的，向后平移，移到一个极限的时候，膝盖一放松，往下一蹲。这样胯、膝、踝各个关节处就都是非常空松的然后就要注意圆裆，想象有个气球一样的一团气夹在你的裆这里，把裆充实开了，一定要提着会阴。裆圆撑起来的时候，我们这个大腿根就要把它撑开，大腿肌肉往外翻，就会牵着我们的胯骨往外抻拉。我们用意念、用丹田气从丹田里面催着骶骨向后放松，使骶骨向后走，同时髋骨向外拉，这样就把骶髂关节耳状这个鹤顶穴的位置：膝盖有一块圆形的骨头，这个穴位在这块骨头上缘边，鹤顶血往丹田提，有了这个意念，膝盖就不发紧，而且整个练功过程全身要放松。站庄时采用腹式呼吸。

    对于经常站桩人来说，怎样保护膝盖一定要结合自身情况，选择适合自己的桩法和桩架来站，不可盲目跟别人学，结合我自身情况谈谈，供参考。一是桩法选择桩法种类很多，马步桩、无极桩、一指禅、意拳养生桩等，功效也各异，新手不可多练，练多一是不会坚持，二是太杂影响效果，如果尤其是马步桩，一般人都顶不住，十几秒膝盖就受不了，如果膝盖有问题人慎选。二是桩架高低如果站的过程中感觉膝盖不舒服，一定要调高桩架，改为高架，膝盖稍微弯曲即可，让全身重力全部让骨头来承受，膝盖尽量不要用力。三是站桩前后要适当活动桩前先热身，如：散步、打拳、高抬腿等先活动一下身体，桩后再活动。四是腿部要舒适自然有的桩法要求两脚平行，有的要求两脚要内八字，有的要求两脚要外八字，一定结合自身情况选择哪种会比较舒适，先前我站过两脚平行，时间一长，小腿老是别膝盖不舒服，后来就改为外八字，效果也不错。五是膝盖不要受凉站桩忌在风口，不膝盖受伤，全身都会有影响。以上是我的几点体会，如果有不同意见，在下方留言，共同学习提高。请随喜关注转发，为了健康，站桩永远在路上。站桩妇科排病的反映。

    练习到平转立传才感觉到有些气到了脸上，有点发热。本次站桩心有点烦，不容易入定，容易有杂念。另外，站桩过程中感觉手脚很酸，四肢乏力，很难坚持站下去。艰难的站完桩后就躺倒床上睡觉，睡了两个小时。疑问的地方：请问站桩过程中感觉手脚很酸，四肢乏力的现象是什么问题？时间：晚上10:00～11:00练功的内容：站桩60分钟感受：本次站桩，感觉入静较好，感觉虚空进入体内，命门窍开始发热，吸气的时候感觉腹部里面有一股暖流，然后就感觉到心窝有股气，持续时间一两分钟吧。站桩差不多完的时候，就感觉到头顶百会穴位置有几下疼痛的感觉。有两三回这样几下疼痛，持续两三分钟。四肢就没有感觉到早上站桩那样的酸，没有感觉乏力。日期：2012年3月19日时间：早上6:30～7:30练功的内容：站桩60分钟感受：本次站桩感觉杂念较少，能入静。站桩过程中感觉命门窍位置发热，一段时间后开始出汗。意想胆囊结石消散，功能正常是间歇地想，有点点的感觉，然后又恢复平时的感觉。双手有点点酸，但是如果入静较好的话就感觉不酸。时间：晚上8:40～9:20，9:30～10:30练功的内容：40分钟，站桩60分钟感受：练习跟平时一样，没有特别感觉，只是应该是有点热，练完之后上身都出汗了。大成拳的基本功是什么？奉贤区德圆古法站桩

古法站桩是什么含义？宁波什么叫古法站桩

    关键词：站桩、大成拳站桩、养生桩、德圆站桩、治病站桩的好处站桩的正确方法。站桩的好处功效与作用桩功的秘密丨为什么站桩是疾病的克星德圆桩功的秘密丨站桩****一：就是（通过）站桩（锻炼身体）为什么能让许许多多的疾病恢复健康？实际上这是两个层面的回答，我们为什么会有疾病？身体为什么有问题？我们也是说一个局部的针对性来说针对站桩而言我们在我们的日常生活当中肯定有你的生活习惯生活姿势动作不正确比如说弯腰低头啊玩手机啊或者这个上班工作的时候玩电脑这个姿势都是处于一个不正的状态导致你会生病亚健康是不是我们很多人都会这样子为什么我们会让站桩恢复健康其实就是调整动作把这个动作调整它到底是调什么动作就是在调我们的脊柱把我们的脊柱调正我们的脊柱一旦正了以后我们的五脏就在它原来的位置如果我们的身体是不正的我们的身体什么叫不正我们像做这个动作的时候就压迫了胸腔如果再趴一点就压迫了腹腔如果再这个头再低一点就颈椎叫神经压迫甚至后面的就腰间盘突出这个都是脊柱不正的状态你去开大货车的司机容易出现腰间盘突出和颈椎病包括开的士（出租车）的师傅他（们）经常容易出颈椎病都是。宁波什么叫古法站桩

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