只靠自己的决心和毅力。第四、消灾。医生都说，是药三分毒。服西药必伤肝肾等，会引发其它疾病。站桩则是全身通气血，使病灶部位气血通顺的同时，将其它地方的淤阻一起站通，既治了急症，又消除了其它隐患，还没有副作用。（二）第二阶段——通气血的身体反应疼痛熬没了，就进入了站桩养生的第二阶段——正常反应阶段。此阶段会产生通气血的一系列身体正常反应。这些反应在阶段就有，只是阶段只觉疼痛，顾不上其它。1、吐痰。平时没什么痰，全身气血贯通时就破了痰瘀，随之吐出，这是吃什么药也难以达到的好效果。痰瘀，胃口开、睡眠好、精力旺、体重变化（重者轻、轻者重）。2、打嗝放屁。打嗝通胃气、放屁通肠气，都是站桩出现的好现象。3、打哈欠、流眼泪。此为身体恢复疲劳的现象，是气血在全身快速流动时，疏通各淤阻系统的正常反应。（三）第三阶段——舒适阶段早上站桩，神清气爽，通体舒畅。这是每日清晨通气血，当日瘀滞当日通的治未病方法。晚上站桩，各种感觉强烈。总之，不拘时间、地点，有时间就站。站桩时间越长，体内通顺越快。（四）站桩的注意事项站桩的每个阶段或曰每个层次都有届时的注意事项。随着练功的深入，注意事项有的一致、有的变化、有的相逆。大成拳站桩功的治病。普陀区大成拳站桩与意念

   改变自己：自然呼吸就可以了。不站桩时怎么呼吸，站桩时就怎么呼吸，平时注意不到呼吸时怎么呼吸，站桩时就怎么呼吸就对了。注意，站桩时不要想呼吸，只注意胸窝（膻中）放松就可以了。  略论大成拳的呼吸 肺是被双重控制脏器。可自主呼吸，也可在大脑控制下呼吸。自主呼吸是本能，不然，睡着了就憋死了。控制呼吸是头上安头，遮蔽本能。当快速奔跑着的时候，谁也不能让自已的呼吸频率慢下来，这时本能是念头所控制不了的。  武林高手，禅宗大师对呼吸都是任其自然的。他们的“龟息”是修无杂（净）和安宁（静）休息出来的，而不是控制出来的。单一的强调的胸式，腹式，混合式呼吸，都是高级神经控制的，是违背生理的，极易发生偏差，产生流弊。如结胸，昏沉，亢奋。甚至发生瘿，瘤等病变。 江门大成拳站桩视频王芗斋站桩功教学视频。

    我大约站桩2个小时就上床休息了。我们家安了两台空调机，一台是立式空调，安放在了会客厅。另一台是壁挂式空调，安放在了主卧室。那，天气特别的热，两台空调都开足马力工作着。我由于患有类风湿关节炎，不敢在有空调的室内呆着，一般都在次卧室站桩和休息。我上床休息时，还特意告诉老伴，让她睡觉之前一定关掉会客厅的空调！老伴连忙答应着说，没问题，你先休息吧！大约是早上三点多钟，我醒来，感到身上比较冷，盖了盖毛巾被翻了一下身体又睡了。早晨五点多钟，我正准备起床站桩时，听到女儿在客厅里大声说：“妈呀，您怎么没关空调哪？”老伴这时也醒了，她还说了一句，“我明明关了呀，怎么又开了呢？我怕次卧室太热，次卧室的门也没关上！”我跟她说：“你肯定是按了连击键了，当时关机了，过几分钟还会自动开机的！”天呐，我等于在空调房里睡了一夜！我当时想起床，但是四肢无力，发沉发僵，酸胀疼痛，一动也不能动了！只有眼睛和嘴巴能动弹，我很紧张但并没有慌乱。我马上告诉老伴，给我身上再加盖一套厚毛巾被，闭上眼睛，一心一意地练起了卧桩功。大约40分钟后，我感到身上发热，让老伴扶我坐起来，披了一件夹克衫，练起了坐桩功。50分钟左右后，身上微微出汗。

    真是再也听不到让人心烦又不得不形影不离、时刻相伴的蝉鸣了！天呐，大成拳站桩功太神奇了吧？我才站桩71天，却将自己45年的耳鸣赶走了，真是太不可思议了！好了，耳鸣拜拜了！！！大成拳站桩太伟大了！太神奇了！太令人震撼了！站桩的震撼二:三十五年的脂肪瘤消失了！1981年的国庆节，我在洗澡的时候，突然发现在自己的右胸上有一个黄豆大小的小硬疙瘩。用手按动它，有点疼，用力一挤，从小硬疙瘩里挤出来一点黄白色的分泌物，味道有点酸腥，类似于脸上的青春痘的挤出物。对此，我一直也没有把它放在心上。医生跟我说，这是脂肪瘤，对健康没有太大的影响，如果太大的话，可以手术。35年来，脂肪瘤和我和平相处，没有什么不太好的感觉。但是每次洗澡时，我总是多看它几眼，甚至用手挤一挤它，每次总是能挤出一些黄白相间的脂肪组织，味道酸腥。脂肪瘤虽然无大碍，但总让人感到不舒服！特别是看到它慢慢长大时，总感到它是体内的一个祸害！我做梦也没想到，大爱无疆的大成拳站桩功把在我身上寄生了35年的脂肪瘤彻底根除掉了！我在2017年2月11日（元宵节）的站桩日记中写道：下午站桩时，大约15分钟，感到右胸前痒疼不止。让老伴查看了一下。大成拳是种什么功夫？

    特别是在空气污染严重时，清肺即是减少肺的隐患。将体内气血彻底站通，姿势不重要，重要的是有毅力。我亲身体会，当年全身淤阻疼痛，但咬牙坚持每天站1-3小时，一个月就基本站通。站通气血除有效防，还可上百种病。气血通顺本身就是和生命力旺盛的表现。站桩利通气血，因而是强身健体、扶正固本的佳方法。身体棒，人的自愈力就强，各种疾病自然就康复得快。二、站桩治病强身书上介绍，站桩能治百多种疾病。以下用我和我朋友的亲身经历，介绍站桩治病强身的功效。供诸位参考。（一）二十多年的老腰疼大二时去西单配眼镜，配镜师傅一边配镜一边诉说他20年来腰疼的折磨，我就教了他养生桩的站法。一年后，我再次找他修眼镜。他兴奋地说，可遇见你啦，恩人哪，我的老腰疼全好啦！我印象初见时他是个南方瘦子，眼前却是个北方汉子。他说每天一次坚持站两个小时。站两个两小时。结果，不到一年全好了，身体也强壮了。持续了20年的腰疼，大约只有腰椎问题产生的神经疼了，这是很难的。不管是椎管狭窄还是椎间盘突出，一旦压迫了神经（马尾神经、坐骨神经等），腰腿就失去了支撑力，干不了体力活，走路困难，更别提跑步了。由于长期坐姿或站姿不正确，着力点压迫腰椎病灶部位。大成拳养生站桩系列。静安区大成拳站桩功曾广骅

揭开大成拳站桩功养生祛病之秘。普陀区大成拳站桩与意念

    我?了一杯温开水，咬着牙，忍住酸僵疼，站了起来，坚持练习站桩功大约一个小时，直到大汗淋漓才收功。就这样，我玩命般地站了三天桩，每天站桩5次，每次站桩时间为100分钟左右。依靠汗水把体内因空调而侵入的凉气、寒气、湿气、潮气赶了出来，身体也恢复到了正常状态！如果在站桩前遇到这种情况，我只好去中医院做蜡疗、中草药浴和其它理疗了。但是，没有20天左右的和2万元左右的费用，你是出不了医院的！我用了3天的时间，依靠着博大精深的大成拳站桩功，就把空调带给我的极大伤害消灭干净，大成拳站桩功拯救我于危难之中，实在是太令人感到神奇和震撼了！九、站桩前求治不得，站桩后不治自愈大成拳站桩的神奇无处不在，站桩的好处说不尽！我站桩一年半了，神秘的站桩功带给我太多太多的惊喜，太多太多的意想不到！1、腰椎病好了：我的腰椎病非常厉害，主要是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄。有时用力不当，腰椎就会疼的要命，一动也不能动，甚至咳嗽一声也震得腰疼、头疼、心发慌。起床、穿衣服都需要他人帮忙才行，上下汽车都需要他人搀扶或架抱才行。腰椎病还会让双腿走路时发软、发飘、无力，犹如踩棉花一样。每次腰椎病发作，都会带来很多很多的烦恼。普陀区大成拳站桩与意念

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