生菜沙拉不只好吃又可以瘦。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。所谓看不见的油以生菜沙拉来说：很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚核果类富含高油脂，所以每100公克就有高达400大卡的热量。除此以外，我们所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类。举例来说：当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱（约40g），再加上一汤匙的花生粉（约8g），几乎就摄取了一般成人一日所需要的油脂，也就等于吃进了225大卡的热量，相当于吃进一碗八分满的饭。排骨酱特味美又方便，可以用于腌制金沙骨及涂搽一般烧烤肉类，或作爆炒之用。北京麻辣酱

番茄酱和番茄沙司，其实是两种不一样的调料，有这着各自适合的使用方式，如果没有考虑这一点的话，我们就会做不出这些美味本来的味道。首先我们来说一说番茄酱，这样的一种调料，是用熟透的番茄经过打浆、加工、杀菌、包装等等步骤，把番茄转化成一种浓稠的调料。我们在炒菜的时候，加上一些番茄酱进去，就能够做出酸甜可口的美食了。对于这种番茄酱，我们一般是不会拿来蘸着东西吃，这样吃起来味道不是太好，而是和其他食材加热以后再吃，这样会有浓浓的番茄味。番茄沙司就不一样了，不只是用到了番茄，还会用到食盐、白糖、醋等等进行调味，这样做出来以后，直接蘸东西吃，口味就会比番茄酱更好吃。根据加入的调料的不同，还会有各种各样的口味，比如甜椒味、海鲜味等等。但是这样一来，如果拿来加热，就不会有那么浓的番茄味，在营养方面，也是比不上番茄酱的。因此说我们一般不用这些番茄沙司来炒菜，而是拿来蘸着吃炸薯条、炸鸡块之类的食物。武汉蜂蜜芥末酱多少钱把水果切成小块与适量的沙拉酱加橄榄油搅拌均匀即可食用。

麻辣酱，是生活中常见的佐料，主要由花椒，辣椒粉，芝麻酱，姜，蒜等佐料制成，即有麻辣鲜香等多种口味。封口时，可在容器之口上，放上一片塑胶袋所裁成的塑胶纸，再封口，这样子比较紧且不易变质。香辣酱是采用名小吃豆花蘸水的传统工艺结合先进的科学保鲜技术，精选辣椒、花椒、胡椒、芝麻、植物油及名贵自然香料精工配置而成的一种酱。具有川味的麻辣香特点，味美色鲜，回味悠长，营养丰富，有开胃健脾、增进食欲的功能。是烹调各种川菜及各种凉菜、面食的理想调料，是居家旅游的方便佳品。

目前市场上面的沙拉酱甜的和咸的都有。一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。油类与鸡蛋黄经搅拌后，发生乳化作用，就成了味美可口的沙拉酱。人们对美食的要求始终是勇往直前的，不只对食物本身要求高，而且就连搭配的调味料也有所讲究。对于饕客来讲，好的食材，没有好的调味料搭配，也是索然无味的。而沙拉酱这一种酱汁，美味可口，品种繁多，还能搭配各种食物，从地中海的米诺卡岛发源，如今销往各国，很多年轻人都非常喜欢吃沙拉酱，总是hold不住往各种食物加入沙拉酱。酱是以豆类、小麦粉、水果、肉类或鱼虾等物为主要原料，加工而成的糊状调味品。

沙拉酱对身体其实是没有害处的。都知道沙拉是生的蔬菜的综合，加上自己喜欢吃的配料，味道自然是很清新的。蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会较大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。沙拉酱可以加热。只是加热之后用的沙拉酱会有很多的油脂，口感不好，建议是沙拉烫一下就是尽量的。沙拉是直接食用的,高温会使其营养失去。夏天我们爱吃沙拉，还要在冰箱里冰一下才好吃。好的番茄酱呈红色，质地细腻均匀，无杂质，无异味，入口酸甜爽口。上海泰式甜辣酱多少钱一瓶

沙拉酱在常温下一般可以保存1-6个月。北京麻辣酱

酱是以豆类、小麦粉、水果、肉类或鱼虾等物为主要原料，加工而成的糊状调味品。它起源于中国，有着悠久的历史。中国人常见的调味酱分为以小麦粉为主要原料的甜面酱，和以豆类为主要原料的豆瓣酱两大类；还发展还有肉酱、鱼酱和果酱等调味品。随着酱制作工艺的进步，后来制酱之法也用于烹制其他非佐料菜肴，逐渐发展出一种烹调菜肴的方法，即酱法。酱的成分可概括如次：含氮物质有蛋白质、多肽、肽。氨基酸有酪氨酸、胱氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸，天冬氨酸、赖氨酸、精氨酸、组氨酸、谷氨酸等；此外，尚有腐胺、尸胺、腺嘌呤、胆碱、甜菜碱、酪醇、酪胺和氨。糖类以糊精、葡萄糖为主，也含少量戊糖、戊聚糖。大豆约含18%脂肪，在制酱过程中，基本上无变化，故酱中所含脂肪，基本上都存于豆瓣中。酱中所含酸类，其挥发者有甲酸、乙酸、丙酸等；不挥发者有乳酸、琥珀酸、曲酸等。其他有机物有乙醇、甘油、维生素、有机色素等；无机物除多量的水、食盐外，尚有随原料带入的硫酸盐、磷酸盐、钙、镁、钾、铁等。北京麻辣酱

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