赛康(深圳)大数据科技有限公司2025-04-05
制定合理的训练计划,包括有氧运动、力量训练、休息等方面;逐渐增加训练强度和距离,不要一开始就过度训练;注意饮食和睡眠,保证身体的充分恢复和能量储备
本回答由 赛康(深圳)大数据科技有限公司 提供