如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时?；嵊龅阶诘孀由系亩鳎馐焙褚坏?、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或AshtangaYoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜加垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。

做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，建议选薄一点的。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。你可以了解下我们公司的具体信息，有需要欢迎前来咨询。