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机跑和户外跑的建议有哪些？

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广州正皓2024-11-13

跑步机要选带有减震功能的，这样能大程度减少对膝盖的冲击和肌肉关节的伤害。更多相关内容可以咨询我们广州市正皓健身器材厂。

本回答由 广州正皓 提供

广州正皓
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简介：专注于助力引体机、跑步机、健身房器械，秉持“顾客至上诚信为本”的经营理念，欢迎洽谈咨询
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其余 2 条回答

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    广州正皓 2024-11-14

    不论机跑还是户外跑，都要安全第一。很多新手刚开始机跑时，都反映说感觉眩晕、吃力，这是运动神经和视觉神经不适应产生的问题。

    本回答由 广州正皓 提供

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    广州正皓 2024-11-18

    如果选择跑步机锻炼，要根据自身的实际状况来调节跑步机的运转速度，避免造成意外受伤。从科学的角度来说，有条件的话可以使用跑步机匀速跑步训练，这样有利于保证锻炼的时间，收到更好的训练效果。

    本回答由 广州正皓 提供

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