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山泉水的矿物质宝藏:健康之源
山泉水在形成过程中，历经层层岩石与土壤的过滤。它在地下径流时，与周围的矿物质发生复杂的物理化学反应，从而溶解并携带了多种矿物质成分。这些矿物质在维持人体正常生理功能方面扮演着不可或缺的角色。
钙，无疑是山泉水矿物质中的重要一员。每升山泉水的钙含量通常在 20 - 80 毫克左右。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对维持骨骼和牙齿的健康起着关键作用。不仅如此，它还参与肌肉收缩、神经传导等重要生理过程。若人体长期缺钙，可能导致骨质疏松、佝偻病等病症，而山泉水能为我们提供易于吸收的钙离子，助力骨骼健康。
镁也是山泉水矿物质家族中的关键成员。山泉水每升镁含量一般在 5 - 20 毫克左右。镁参与体内多种酶的活性调节，对维持心脏正常功能意义重大。它能帮助稳定心脏节律，降低心脏病发作风险，同时对骨骼健康和神经系统稳定也至关重要，可缓解焦虑、提升睡眠品质。
钾在山泉水矿物质中同样占据重要地位。山泉水钾含量一般每升在 2 - 10 毫克左右。钾对于维持细胞内液的渗透压极为关键，能调节心脏节律，保证心脏正常跳动。同时，它还能促进肌肉收缩，帮助人体维持正常运动能力，对运动员和体力劳动者来说，适量补充钾元素十分必要。
钠也是山泉水含有的矿物质之一，每升山泉水钠含量通常在 5 - 15 毫克左右。钠主要参与维持人体的水平衡和渗透压平衡，确保人体各组织体正常运转。它对神经肌肉的兴奋性也有影响，缺乏钠会导致身体乏力、头晕等症状。
偏硅酸也是山泉水的特色矿物质。上乘山泉水的偏硅酸含量每升可达 25 - 50 毫克甚至更高。偏硅酸对人体主动脉硬化具有软化作用，对心脏病、三高、动脉硬化等心血管疾病有一定的预防和改善功效。此外，它还能促进骨骼生长，增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
除了上述常见矿物质，山泉水还可能含有锂、锌、硒、锶等微量元素。锂有助于稳定情绪、缓解焦虑；锌是 “智慧元素”，对大脑发育和智力提升意义重大；硒具有抗氧化、提高免疫力、预防疾病等功效；锶则对骨骼健康有益，能减少人体对钠的吸收，保护心血管。
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