什么是富硒水？_怡湃天然富硒水

来源：发布时间：2025-04-30

谈及“硒”，或许对多数人而言是个较为陌生的名词，但实际上，它是人体不可或缺的重要营养元素。早在1973年，WHO就已认定硒为动物必需的微量元素。然而，令人担忧的是，我国缺硒状况十分严重，国内有超过三分之二的土地属于缺硒地区，导致近半人口长期面临硒元素摄入严重不足的问题。因此，饮用富含硒元素的水成为了弥补这一营养缺口的重要途径。

什么是富硒水？

硒型矿泉水是我国七大矿泉水类型之一，根据《食品安全国家标准饮用天然矿泉水》（GB 8537-2018），矿泉水中硒元素含量达到≥0.01mg/L，则被称为硒型矿泉水，同时硒又为限量指标，不得超过0.05mg/L，富硒水是硒元素含量更为丰富的硒矿泉。

富硒水指标含量

人体的硒元素

1.硒在人体的分布及含量

人体中的硒总量约为3mg-20mg,硒元素大家存在于人体的机构、毛发及体液中，其主要以含硒酶或者含硒蛋白的形式存在。人体骨骼肌含有约全身46.9%的硒元素，肾机构中硒元素约为4%【1】。人体目前发现的主要硒蛋白有25种，其中有8种硒蛋白存在于肝脏机构中，硒浓度在成年时达到最大值，60岁左右血清中硒元素的含量逐渐减少。

2. 硒在人体的代谢

动物体从外界摄入硒的形式主要有有机硒和无机硒两种，硒元素在体内主要以有机硒的形式存在，与多糖、蛋白质、核酸等物质结合参与机体代谢。人体每日需要摄入硒0.068mg左右，人体补充硒元素的途径很多，水是众多途径之一。

硒元素的作用

硒元素的好处

为什么要通过饮用富硒水补充硒元素

富硒水不止包含硒一种微量元素，人体保持健康所必备的20多种元素，绝大多数都在水中存在，而且矿泉水中的矿物质主要以离子形式存在，各种矿物质元素非常均衡，元素之间可以相互制衡，离子状态非常稳定，更容易被人体吸收。有研究表明，人体对矿泉水中的微量元素的平均吸收率大概在53%左右，例如铁元素是在40%上下，镁元素是在60%左右，所以饮用富硒水，不仅可以补充硒元素，还可以同时摄入多种元素，是非常有效的补充方式。

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