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农村老话“家有三分枸杞，不愁四季更衣”，枸杞到底有多少功效？
枸杞是人们比较熟悉的一种药材，很多的药”方“中其实都有枸杞的用处，枸杞不只是一种药材，平时我们在生活当中也经常会用到枸杞，比方说很多人会用枸杞来泡水喝，有的时候在炖汤的时候也会加入一些枸杞，那么经常吃枸杞，到底有什么样的功效呢?哪里的枸杞会比较好一些呢?现在就介绍一下
“家有三分枸杞，不愁四季更衣“意思是说一户人家只要种有3分枸杞地，那他们一家人就不用去担心一年四季没有换季的衣服了。其实，这也正好的说明了枸杞的食用价值、经济价值。
枸杞属于一种温性的中药，味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。养肾补生、延年“益寿”，枸杞不只只是中老年人的养生补品，对于工作压力大，长期熬夜的年轻人更是好处不少。
枸杞具体有哪些功效?
1.明目预防夜盲症：枸杞含有丰富的胡萝卜素，能够在人体内分解为维生素A，能够预防夜盲症、调节视力不清，帮助抵抗手机、电脑所带来的辐射。
2.补“肾”填精：枸杞确实有着补“肾”填精的作用，下肢无力，身体疲乏都可能由肾虚所导致，可以常喝一些枸杞茶调养。
3.降“三高”：枸杞还能帮助降低血脂中的胆固醇含量，保护胰岛细胞，降低血管额收缩压以及舒张压。
4.驻颜美容：枸杞的抗氧化能力很强，对人体内氧化自由基有着很好的清”除“作用，从而达到延迟衰老的作用。
5.养肝活”血“：枸杞能够促进肝脏细胞、红细胞的重生，及时分解肝脏上多余的脂肪，对于活”血“养气帮助不少。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞“再生”，因而具有保护“肝”脏作用。
除此之外，枸杞茎可以用来泡酒，熬药，也可以用来当做食材和其他食材一起做食物。枸杞是对人体的肾有好处的，枸杞茎可以用来清热止血，对于上火的人很有好处，可以治”疗“上火导致的口舌生疮，也可以治”疗“肾部疾病，对于人体有一定的好处。
哪里枸杞好?
枸杞在在我国大部分地区都有野生的，特别是在云南、宁夏、陕西、河北等地分布更多。宁夏的枸杞是品质较好的枸杞。因为历来都有宁夏枸杞、琼珍灵芝、东阿阿胶和长白山人参被称为“中药四宝”。
适用人群
枸杞适合大部分人食用，特别是身体虚弱、身体抵抗能力差、用眼过度、肾虚肾亏的人特别适合吃。但是，由于枸杞对于发烧感冒、有炎症、拉肚子的人不宜食用。
看来枸杞的功效其实是非常多的，适当吃一些枸杞，对于某些人来说确实有一定的好处，它可以帮助我们更好的去调理我们的身体，一般情况下来说，宁夏的枸杞是比较好的，但是枸杞虽然好，并不是所有的人都适合吃枸杞，有些人在吃枸杞的时候应该是慎重的。
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