在巴马，随处可见七八十岁的老年人，在田中耕作，忙里忙外。这些老人的体力和精力不比城里一些年轻人要差。根据2010年全国第六次人口普查，全县有82名百岁老人，每10万人中有30.7位百岁老人，2016年，全县百岁以上的寿星有97人。

让我们一起聊一聊巴马人的养生哲学吧。巴马人饮食均衡，一生以素食为主，肉食为辅，坚持少糖少盐、低热量、低脂肪。巴马长寿老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。巴马的蔬果和粮食都是天然的绿色食品。巴马人所食用的油料以火麻油、茶油为主，芝麻油和豆油也是长寿区的食用油。他们以植物油为主，动物油为辅。在巴马的老人更多的是颐养天年，无疾而终。

巴马人从不过量进食，也不挑食，更没有“宵夜”一说。乐观平和的心态以及劳动锻炼都是巴马人的长寿因素，还有一个重要关键就是巴马的水，巴马人解渴用它、做饭用它、农作用它，巴马人的生活都离不开它。 巴马铂泉的宝宝水还可以吗？上海官方授权经销母婴水市场报价

巴马铂泉源自世界长寿之乡广西巴马，巴马水系发达，暗河密布，山泉水、地下水由于反复进出于地下溶洞而被矿化，使之富含均衡的矿物质及微量元素。而孕妇处于妊娠期间，除了自身吸取营养以外还需要给胎儿提供营养元素；婴幼儿由于只通过食用母乳与牛奶来摄取营养，营养获取较单一，所以饮用专为婴幼儿及孕妇妈妈研发的矿物质及微量元素均衡的巴马铂泉是日常饮水的佳选。

巴马铂泉HP值73.3-7.8天然弱碱性，接近人体血液值，帮助提高孕妈及宝宝抵抗力。巴马铂泉特为宝宝和准妈妈研制，低钠淡矿的母婴水。避免饮用高硬度水给宝宝身体造成负担。巴马铂泉属于小分子团水可直达人体细胞，有助于改善人体机能，促进人体吸收。给婴幼儿冲泡奶粉时，可快速溶解并保留奶粉的营养元素，令口感更佳！ 上海官方授权经销母婴水市场报价铂泉，天地之铂，日月之泉，好水好健康好生活。

烦躁的时候要多喝水烦躁时大脑会分泌一种痛苦——肾上腺素。它会使血压上升，心跳加快，给身体带来危害，此时就要多喝水把它排出体外。缓解烦躁郁闷的心情，让快乐走进我们的心里。不口渴的时候也要多喝水如果等到口渴才喝水，说明身体已经缺水了。人们应当主动饮水，除了一日三餐外，成年人每天需要1500-1800毫升的水。天热出汗多时，饮水还要增加。多喝水对改善血液循环，防治心血管疾病都有利。要排便通畅，就要多喝水，使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分。洗完澡后洗澡的时候身体的毛孔扩张，水分会大量的流失，所以很多人洗完澡后就会有口渴的感觉。所以，洗澡后应该要马上补水分，如果要泡澡，则应该在泡澡前先喝一杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。

重磅！广西巴马铂泉天然矿泉水有限公司经过一年的精心准备时间，巴马铂泉宝宝饮用天然泉水正式上市。巴马铂泉诚品诚心，为您和您的宝宝精心调制。宝宝喝好，您喝也好。来自人瑞福地——广西巴马，无论是生态环境、空气都影响的水的质量。巴马铂泉宝宝饮用天然泉水的特点：低钠低矿物质，天然弱碱性，良好水源地，无论是直接饮用，还是调配奶粉，或者做辅食，都是非常适合的。准妈妈饮用也好，宝宝饮用也好。水对宝宝的成长很是重要。如何挑选一瓶好的宝宝水。

水：盘阳河的水是经过地下渗透，水中的矿物质、微量元素、有益微生物含量极高，呈弱碱性，被称为“神仙水”。

阳光：巴马的阳光中含有80%的远红外线，远红外线在医学上被称为“生命之光”。

空气：巴马空气中富含对人体有益的负氧离子，盘阳河谷和一些长寿村高达2万个/m2，是国内普通大中城市的几十倍甚至上百倍。

气温：巴马的年平均气温在20℃左右，是适宜人类生活的温度环境。巴马——上帝遗落在人间的一块净土。长寿之乡，珍贵好水——巴马铂泉 口感清冽甘甜，绵柔。让宝宝爱上喝水。上海官方授权经销母婴水市场报价

水-生命之源。健康的生活从一瓶好水喝起。上海官方授权经销母婴水市场报价

宝宝身体中水分占体重75%以上，也是人生中含水量高时期，同时也是饮水需求多的阶段，因此科学饮水要从宝宝抓起。

水做的宝宝也是会缺水的哦！宝爸宝妈们可以通过以下几点，可以观察宝宝是否缺水？

1、宝宝开始舔嘴唇如果宝宝不停的用小舌头舔嘴唇，看到你拿水时有开心的表情，说明宝宝口渴缺水了。

2、小便泛黄、尿味重宝宝正常小便次数每天在6-8次，如果宝宝小便次数明显比平时少，而且尿液泛黄，味道重，说明宝宝缺水了。宝爸宝妈们需要及时补水。

3、宝宝的泪水如果宝宝哭但是并没有什么泪水，说明宝宝可能缺水了。

4、宝宝的食欲下降宝宝长期缺水，不喝水都会影响食欲

。5、宝宝皮肤、嘴唇干燥如果皮肤上有皮屑、没光泽、嘴唇干燥，你可以捏一下宝宝手背的皮肤，恢复比平时慢，说明宝宝缺水了。 上海官方授权经销母婴水市场报价