人身体容易受伤的部位莫过于关节位置,如手腕、肘、肩、膝盖、脚腕、腰、背、脖颈等,运动中健护具也根据不同的身体部位,进行了特别的针对设计,根据你有伤的部位选择适合自己伤情的护具。护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维国康等不同材质的化学合成品,具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点,配合有弹性的金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定,提高关节和肌肉的稳定性,使其保持在合适的受力范围内,保护运动过程中关节、肌肉不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤。护踝有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。南京护具生产公司

众所周知，跑步锻炼在生活当中有很多好处。跑步可以健身塑形；慢跑可以增强心肺功能，陶冶心身健康；跑步还可以舒缓心情，提高睡眠质量减少精神疾病的发生等等。总之这种有氧运动对我们是很有益处的。当然，跑步并不是百利而无一弊，特别是很久没运动心血来潮跑步，机体在缺乏准备的状态下很容易被造成损伤，而脚踝或者膝盖经常是首当其冲的受害者，所以跑步前佩戴运动护具显得尤为重要。跑步主要分两种，一种是室内，即在跑步机上跑步，如果长时间没运动而突然开跑，很容易受伤。“跑步膝”就是在跑步的过程中，由于双脚与地面反复接触，膝关节既要承担体重的压力，还要缓冲来自地面的冲击，如果准备不足，很容易对关节造成损伤，及时佩戴运动护具，比如护膝护肘就可以免于受伤。桐乡护具制作护踝减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。

护踝的适用范围：排球、羽毛球、乒乓球。网球，足球、高尔夫、自行车、舞蹈、保龄球等运动；踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护。根据不同情况选择合适的护踝，市场上的护踝按材质可以分为以下几类,健身爱好者可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。弹性面料护踝:独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合,能够提供牢固的保护,同时也允许足部进行运动。适合大多数款式的鞋子,是较为常见的护踝。合成橡胶护踝:当踝关节需额外保暖及轻度加压时,选用合成橡胶护踝可提供保护,并且不会限制足部正常活动。可调式护踝使用十字交叉式松紧带,对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落,足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强,可根据自己的情况调节护踝的松紧。除了以上适合于健身爱好者的护踝外,还有一些内置钢垫的特殊护踝,适用于踝部进行康复训练的患者,应该在医生的指导下使用。

很多人平时不怎么运动，到了星期六星期天，心血来潮公园晨跑，这也很容易造成运动损伤。跑步时，膝盖一般会抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易失去平衡而摔倒，所以这时候就应该视佩戴合理的运动护具做好防范。跑步也要因人而已，上了年纪的用健步走代替跑步。跑步前一定要做热身运动，并要戴上一些适合自己的运动护具。一旦运动过程中感觉不适，就应该立即停止运动。出现明显损伤时，要尽量保持固定姿势，可采取冷敷等措施紧急处理，并及时就医。护具只要有效发挥作用即可，不及或太过都对身体不好。

包扎范围包括了部分手掌和前臂，属于正式的护腕。设计方面，有像袜子般穿在手腕上的；亦有些设计是一条富弹力的带子，使用时需把它缠在手腕上。后者设计较为优胜，因为无论是形状及压力均可以符合使用者的个别需要。若情况更严重，需要把手腕进一步固定，以及提供更稳固的承托时，内藏金属片的护腕便有用武之地了。不过因为被固定的范围较大，价钱也不廉宜，大家可在医务人员建议下才选用。运动护腕：具有较强的弹性、透气性、汲水性；预防腕关节损伤.增强腕部力量.美观.舒适.充分展现运动风姿.易洗涤。为了健康：一个小小的投入.会换来一个巨大的收获。护膝依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度。江苏护具制作企业

护具在运动中主要作用主要是增大关节稳定性。南京护具生产公司

我们在生活中偶尔都参加一些有关运动或者健身之类的活动，健美训练、篮球、足球、举重几乎所有体育项目都会用到护具，护具的主要意义就是保护训练者，减少运动中所受的伤害，因为据不完全统计，有将近90%以上的损伤是发生在运动中的，属于运动技术性伤，而护具则是可以避免你遭受一些不必要的麻烦，但是一定要记住，护具只是辅助性的工具，主要的避免受伤方法，还是对运动内容、自身素质的一个正确评估，避免受伤还是需要对自我有很强的保护意识。单独使用护腕是可以加固腕关节的，因为有些人手掌承受较大，或者不用大重量抓握也可以选择只带护腕，目前市面上有套入式的护腕，和缠绕式的，后者更适合保护腕关节。单独选择护腕还有另外一个关系，由于手掌大小有差异，有些人用手套的时候会影响抓握能力，因为手套本身有一定厚度，这对于手小或者手指比例不同的人，是影响抓握能力的，所以这类朋友可以选择一个无缠绕的手套和一个护腕。护腕一般选用魔术贴来固定。南京护具生产公司

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