有氧器材常见的就是跑步机、踏步机、椭圆机、划船机还有健身车等等，近年来比较火热的登山机和综合一体机也是部分人考虑的。除了有氧器材，在家用空间往往因为不是特别大的情况，可以考虑哑铃、腹肌板不是特别占空间的器材。如果家中空间允许，可以选择综合训练的力量器材。

综合力量训练器材可以较为完整地锻炼到全身大部分的肌肉，包括胸背腰腿等等主要部分。对于部分肌肉群锻炼有要求的，可以选择单功能器材，专门锻炼那一块的肌肉群。 踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。浙江踏步机联系人

视健身运动的公司不在少数，很多公司都配置了健身房。对于一些人数较多、锻炼需求较大的公司，普通的家用跑步机踏步机满足不了员工的使用需求，会倾向考虑质量更好的商用器材。商用器材又不像家用器材，运输安装还有售后都是问题，因此选择当地的实体店会是很好的选择。

杭州商用跑步机踏步机实体店进口跑步机专营店。商用跑步机和踏步机和家用款差距较大，总体的使用体验是好于家用跑步机的。商用跑步机质量更大，底台更稳；比起大部分的家用跑步机，商用跑步机跑道更大，跑起来更舒服也更安全；另外马达的功率更强，持续运作时间长，质量也更好。 实用踏步机款式我们要养成持之以恒。踏步机锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，一般坚持一个月就能看到较为明显的效果了。

踏步机一般以锻炼腿部和腹肌为主，主要锻炼下半身。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，加强血液循环，减少心血管病等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，加强心肺能力。运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能。

如果是想锻炼全身，椭圆机是个不错的选择。能带动手臂一起锻炼，是锻炼比较的器材。椭圆机也带有数据面板，可以了解锻炼的数据。

椭圆机飞轮其实只是起到调节阻力的作用，飞轮重量越大，运动时惯性越大。椭圆机又没有动感单车那样的刹车系统，如果速度过快，需要阻止惯性，那就要腿部发力去阻止，惯性的冲击力会给膝盖带来严重的伤害，同时惯性大了，基本就会出现是惯性在带着你运动，效果是大打折扣的。因此一般飞轮重量在6-9KG左右比较合适，不要过度追求锻炼效果而受伤。体楷体育为您推荐适合的锻炼方式和器材，避免不必要的受伤和意外。

器械其实并无好坏之分，因为器械不同锻炼的效果是不一样的，跑步机运动强度和心肺锻炼效果好，从而在心肺训练上占优，而椭圆机是有氧器械里肌肉参与率比较高，且公认的是运动损伤小的器械，适用人群更广。

踏步机的特点是什么？

正确的踏步机锻炼对膝盖损伤不大，不当的锻炼可能会使膝盖受到伤害。一般来说大幅度跑、跳类运动都有膝关节损伤风险。但是与跑步、跳跃等地面运动相比，踏步机的能够在一定程度上减缓膝关节的压力。踏步机相当于爬台阶、登山，踏步运动虽然简单，但反复的运动保证了一定的运动强度，又通过液压装置缓冲了体重对关节的冲击力。但是不当的踏步机锻炼，如频率过快，强度过大、动作不标准等都是可能造成膝关节的损伤的。

在步机时穿着合适的运动鞋，不要认为在家锻炼就穿拖鞋，或是光脚去练踏步机。 任何运动都贵在坚持。只要坚持锻炼每天饭后一小时后，运动半小时，坚持1-2个月都会出效果的。浙江有哪些踏步机来电咨询

踏步机有什么确定？为你解答！浙江踏步机联系人

一般情况下锻炼的效果跟器械没太大的关系，主要是跟运动强度有关系，椭圆机是那种即使不了解健身也能锻炼出不错效果的器材。椭圆机在占用空间上是要比跑步机更小一些的，但还是推荐选择大一些的椭圆机，这样子底盘稳，锻炼起来更加舒服也安全。在安全性方面椭圆机也会更好一些，它的运动方式是产生阻力来达到锻炼的效果，运动时没有地面的冲击力，并且踏板采用椭圆形的方式运行使用起来比较的舒服，还有可以活动的把手。体楷体育精选高质量椭圆机品牌，为绿色健康生活保驾护航。 浙江踏步机联系人

体楷体育用品（杭州）有限公司一直专注于销售：体育用品及器材、建筑材料、装饰材料、家用电器、家居、木制品、橡胶制品、酒店用品；租赁、销售、安装、维修（限上门）：泳池设备、游乐设备；医疗技术、计算机软件的技术开发；施工：体育场地、设施工程、地坪工程、建筑装饰工程、环保工程、市政工程；服务：园林绿化养护（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动），是一家运动、休闲的企业，拥有自己**的技术体系。公司目前拥有专业的技术员工，为员工提供广阔的发展平台与成长空间，为客户提供高质的产品服务，深受员工与客户好评。诚实、守信是对企业的经营要求，也是我们做人的基本准则。公司致力于打造***的跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材。一直以来公司坚持以客户为中心、跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材市场为导向，重信誉，保质量，想客户之所想，急用户之所急，全力以赴满足客户的一切需要。