组成人体蛋白质的氨基酸有 20 种，其中 8 种是人体本身不能合成的必需氨基酸。牛奶中的蛋白质是全蛋白，包含了所有的必需氨基酸，且其氨基酸比例符合人体需要，吸收率非常高，属于质量蛋白。如果每天喝 300 毫升牛奶，可以提供一天需要量的一部分质量蛋白.

大自然中的钙以化合态存在，只有形成具有生物活性的钙才能更好地被人体吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类比较好的钙源之一。1 升新鲜牛奶所含活性钙约 1250 毫克，居众多食物**，约是大米的 101 倍、瘦牛肉的 75 倍、瘦猪肉的 110 倍。而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达 98%，可调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化. 荷鹭纯牛奶 · 滴滴醇厚，滋养全家幸福。国产三衢鹭纯牛奶图片

三衢鹭纯牛奶始终致力于追求品质的同时，也深刻认识到绿色生态和可持续发展的重要性。在当今社会，环保已成为每一个企业和个人的责任，我们更是将这一理念融入到日常的生产和经营中，确保每一滴牛奶是美味的享受，更是对环境的保护和对未来的承诺。在牧场，我们采取科学的养殖方式，精心管理每一个细节，以减少资源消耗和污染排放。我们的牛只在宽敞的环境中自由放牧，享受自然的阳光与新鲜的空气，确保它们的健康和***的奶源。同时，我们与农民合作，采用生态友好的饲料，确保牛奶的纯净和营养。此外，我们注重水资源的有效利用，通过先进的水循环系统，降低水资源的浪费。在包装方面，我们同样不遗余力，选择使用环保材料，力求减少对环境的影响。我们的包装设计不*美观，还兼顾可回收性和可降解性，确保每一份产品都能以**小的环境足迹送到消费者手中。选择三衢鹭纯牛奶，意味着选择了一种绿色、低碳的生活方式，这不*是对个人健康的关注，更是对地球未来的负责与承诺。我们相信，守护这片蓝天绿地并不是一件孤立的事情，而是需要每一个人的参与和努力。因此，我们呼吁每位消费者与我们携手共进，一起为保护地球贡献一份力量。嘉兴本地三衢鹭纯牛奶订购"好工艺，只为锁住牛奶的自然香甜与多元化的营养，荷鹭纯牛奶，每一口都是满足。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙下降会促进甲状旁腺分泌亢进，***作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液中以维持血钙的稳定平衡。而晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都能得到补充、维持平衡，可防止骨流失、骨质疏松症。但空腹喝牛奶不好，由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收就匆忙进入大肠。如果习惯在早餐喝牛奶，一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间.

牛奶可加热，但不要煮沸。煮牛奶时，如果将白糖加入牛奶再加火同煮，会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害。所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖.

挑选营养价值比较高的纯牛奶时，看配料表，应只有纯牛奶，没有其它成分。并且蛋白质含量达到 3.0 以上为宜.

执行标准就是牛奶的身份证，有着严格的要求。在购买牛奶时可以看包装上产品标准号，巴氏奶认准 GB19645 的执行标准，常温纯牛奶认准 GB25190 的执行标准. "荷鹭纯牛奶，自有奶源，每一口都是对品质的坚持，对健康的承诺。

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喝牛奶对青少年提升睡眠质量有好处。研究表明，饮用牛奶可以有效提高青少年晚上的睡眠质量，使他们的身体保持在一个更健康的状态。这种健康的状态不仅有助于青少年的身体发育，还能***促进他们的学习与成长。喝牛奶的好处还包括缓解疲劳和消除紧张，这些都有助于青少年在学习过程中提高效率。 此外，牛奶中富含的蛋白质、维生素和矿物质对于增强青少年的身体素质和抵抗力也至关重要。科学研究显示，定期饮用牛奶可以降低青少年患上感冒和其他疾病的风险，从而帮助他们在学校和日常生活中保持良好的状态。 牛奶中的益生菌成分也对维持肠道健康起到了积极的作用。益生菌能够促进肠道微生物的平衡，维护肠道的正常功能。肠道微生物在消化、营养吸收和免疫系统的正常运作中扮演着重要角色。因此，喝牛奶不仅能够改善青少年的睡眠和学习效率，还能增强他们的***，确保他们在成长过程中拥有一个健康的身体。国产三衢鹭纯牛奶图片