一直有朋友问，武度太极拳为什么叫“武度”呀？是“太极拳的国度”的意思吗？每听到大家的猜测和解读，我都觉得有必要好好聊一下。所以就来讲讲我心目中的“度”文化吧：深度：太极拳文化是研究人的精神和人体质的文化，是一种有内涵的体育文化。因此武度主张深度学习，拒绝浅尝辄止，只教授和学习表面功夫，而是真正去挖掘和传递太极拳的价值和魅力，让习武者真正能习得太极拳技艺的同时，了解太极拳文化的博大精深。气度：武度认为，太极拳是一种平衡之术。习武之人，应当崇礼尚理，通过习武培养自己的气概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善协调好自己的身体，以及协调自己与他人，与世界的关系。长度：武度把太极拳教育当作长期耕耘的事业，希望能够通过不断的努力，持续为传统太极拳赋予生命力；不断迭代太极拳教育的理念和方式，让太极拳持续为个体的健康成长和和谐生活赋能。学习太极拳，到武度，真学到，真有趣。女太极拳陈氏

少儿太极拳是根据少儿的心理生理和年龄的特点，在吸取中国太极拳各拳种套路之长的基础上形成的以少儿长拳、象形拳、人物拳、传统拳和太极拳音乐挽等诸拳操为运动表现形式。少儿太极拳套路对塑造学员身体的柔韧性、协调性以及速度力量和爆发力都有很大的帮助。少儿太极拳注重培养幼儿对学习太极拳历史文化和太极拳技艺的兴趣，增强少儿体质和身体协调能力，提高反应能力，促进大脑发育，****系统，降低疾病风险，促进少儿身心健康协调发展。武度始终把太极拳教育视作陪伴和赋能个体成长的培育方式。武度高度关注太极拳技能和太极拳精神的传递、习武者精气神和行为习惯的培养、梦想的构建、思想的锤炼、情感的陶冶、审美能力的提升。武度通过对太极拳教育培训模式和课程体系的创新，真正做到寓教于乐，让每个习武者都能做到有趣学习，高效吸收，深刻记忆，并终身受用。沙袋太极拳适合女生太极拳谚语中“1日练，1日功，1日不练十日空”，“功到自然成”等展示了习武能磨练人的恒久意识和态度。

女生学习太极拳的好处也有很多，通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的方式。中医理论与实践证明，过于强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。练拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。

中国太极拳是中国传统文化重要一环，是我国民族体育的主要内容之一，是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法，中国太极拳主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术，中国太极拳往往带有思想治链的文化特征及人文哲学的特色、意义，对现今中国的大众文化有着深远影响。中华民族的伟大复兴，首先是传统文化的复兴，文化复兴必须要从娃娃抓起。学太极拳的好处：1、健体：增强幼儿的体力和柔韧性。2、启智：开发右脑，提高其形象思维和创造力。3、育心：锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们正确的看待人、事、物。4、知礼：养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风。5、自信：学武的孩子自信心会明显增强，性格活泼开朗。武度太极拳培训注重内外合一，形神兼备，强调精、气、神的完整协调。

少年儿童学太极拳的好处：1、增强体质，促进发育，提高免疫力：少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体的各方面素质都需要锻炼，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加的健康，不容易生病。2、提高注意力和感知能力：太极拳练习过程中需要集中注意力，并需要运用意念导引，少儿正处于活泼好动时期，常常是注意力不容易集中，通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力3、陶冶情操，稳定性情：少儿正是性格形成的关键时期，在这个时候加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。4缓解学习压力，激发学习兴趣：现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大，练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力，培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信的良好品质医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，还有，太极能够增强全身弹性。男太极拳多少钱

太极拳不单是一种健身技艺，更是中国的国粹，是一种高层次的文化，是华夏文明的一个重要组成部分。女太极拳陈氏

拳谱说“气遍全身似水流”这里讲的气不是呼吸的气，而是指人身上的元气、先天气。这种气到底是什么，有人说是生物电，这只是一种解释，目前对此还没有一个明确的结论;但这种气确实存在，是物质的东西，它虽然看不到、摸不着，却可以用科学仪器测出来，打拳的时候也能明显地感到，当你的手往外伸的时候，两只手会有涨、热、麻等的感觉，手一松，能感到气往回走。如果你按照要领去练太极拳，练到一定程度，这种气感自然就会出来。如果你在走圆形时再走出个螺旋来，手拧着麻花往前走，气感肯定马上加大。这种气就是太极拳所要求的气，这时如果你把手放在别人的身上，对方也会有感觉。女太极拳陈氏

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