抑郁症是一种常见的心理障碍，它会导致情绪低落、感到无趣、丧失兴趣和快乐感，甚至可能会影响到个人的学习和社交生活。它不仅会影响一个人的内心世界，而且还可能会对身体产生负面影响，包括食欲降低、疲劳感等。对于13岁的学生来说，抑郁症是一种常见的心理问题。由于学生们经常面临各种各样的压力，例如学校功课、社交关系、家庭问题等，他们容易感到沮丧和焦虑。心理咨询是解决抑郁症的有效途径之一，它可以帮助学生们了解自己、接受自己，解决内心的矛盾，找到自我平衡。通过心理咨询，你可以学会更好地管理情绪和压力。宝安区手机成瘾心理咨询健康研讨会

直接咨询是指由心理医生对具有心理疑难需要帮助、存有心理困扰需要排解或患有轻微心理疾病需要咨询者直接进行的咨询。直接咨询的特点是通过咨询者与咨询师的直接交往和相互作用，使咨询者的疑难问题得到解决，心理困扰或轻微心理疾患逐渐得到排解或减轻。间接咨询是指由心理医生对来访的咨询者亲属及其他人员所反映的当事人的心理问题进行的咨询。间接咨询的特点是在咨询者与当事人之间增加一道中转媒介，当事人的心理问题靠中转人向咨询师介绍，咨询师对当事人的处理意见也要由中转人付诸实施。因此，在间接咨询中，如何正确处理好咨询师与中转人的关系，使咨询师的意见易为中转人所接受并合理实施，是关系到咨询效果的一个至关重要的问题。宝安区青春期心理咨询师心理咨询可以帮助你更好地理解自己的需求和欲望。

心理咨询之自我放松小技巧：1.漫步时。漫步与排队是一种相似的冥想方式。对于那些没法坐着的人来说是一个美妙法门。如果行走时开始分神了，随着步伐调整呼吸，清理大脑。要明白你所走的路上发生的一切都是有原因的。如果它们不该在那里，就会更早或稍晚才会出现，此时此刻出现的人们是注定要在那里的。花点时间对他们微笑，向他们发送爱的能量，甚至与某些人来一次交谈。2.拉伸或锻炼。如果你每天做瑜伽、拉伸或锻炼，这是一个比较好的冥想时间。让你的身体做它的事，深呼吸，静下心来，觉察你周围的世界。若是没有有规律的训练，至少每天拉伸一次。比如早上煮咖啡的时间，上班等车时，或者在家看电影时，有很多机会我们可以拉伸下让身体放松，并同时进行冥想。

心理咨询之ADHD多动症，这是一种神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动和冲动行为。ADHD多动症是一种常见的儿童神经发育障碍，也可以持续到成年期。它主要表现为三个方面的症状：注意力不集中、多动和冲动行为。注意力不集中表现为难以集中精力完成任务、易分心、健忘等。多动表现为不能保持静态、爱动不停、喜欢乱动等。冲动行为表现为不能控制自己的行为，经常做出冲动的行为，比如打断别人讲话、行动不顾后果等。这些症状会对学习、工作和社交等方面产生负面影响。目前，ADHD多动症的病因尚不清楚，但有研究认为可能与遗传、脑区功能异常、环境因素等有关。需要注意的是，ADHD多动症的确诊需要专业医生的评估。如果孩子表现出注意力不集中、多动和冲动行为，家长应该及时就医，接受专业的评估和医治。医治方案包括药物医治和行为疗法等，但一定要在医生的指导下进行。同时，家长也可以通过建立规律的生活习惯、提高孩子的自我控制能力等方式帮助孩子减轻症状。心理咨询可以帮助你处理过去的创伤和痛苦。

很多人对心理咨询有一定的误解。比如，有人认为有病的人才去做咨询，不去咨询的原因是怕别人知道自己有病。在精神类疾病诊断标准中，有一项为“自知力”，即患者对自己的精神疾病的认识和判断能力。严重精神障碍患者一般没有自知力，他们不认为自己有病，更不会主动进行心理咨询。还有人认为和朋友聊天就可取代心理咨询。心理咨询师有着专业的背景和心理治疗方法、技术，他们会用这些工具去发现问题，帮助来访者疗愈创伤。心理咨询也不是灌“鸡汤”，心理咨询不仅可以帮助来访者宣泄情绪，更重要的是在来访者释放完情绪后，挖掘他们内心产生问题的真正原因，帮助其面对创伤、疗愈创伤。通过心理咨询，你可以找到解决矛盾的方法和技巧。龙华区青春期心理咨询中心

心理咨询可以帮助你处理工作和学习中的困难。宝安区手机成瘾心理咨询健康研讨会

一些在线平台也提供心理咨询服务，方便青少年随时随地获取帮助。心理咨询的普及不仅有助于青少年更好地应对学业和社交压力，还有助于他们的多方面发展。通过心理咨询，青少年能够更好地了解自己，提升自我认知和情商，培养积极的心态和健康的心理状态。这将为他们未来的发展打下坚实的基础。总之，心理咨询在帮助青少年应对学业和社交压力方面发挥着重要的作用。我们应该鼓励青少年积极寻求心理咨询的帮助，为他们提供更好的成长环境和发展机会。同时，学校、家庭和社会也应加强对心理咨询的支持和关注，共同为青少年的健康成长贡献力量。宝安区手机成瘾心理咨询健康研讨会