福建麦琪健身服务有限公司2025-04-05

运动可以提高新陈代谢。 美国科学家的一项研究表明，即使做不到天天锻炼，只要运动一次，就能促进新陈代谢数天。美国得克萨斯大学西南医学中心研究团队通过实验，观察测量了长期和短期锻炼对小鼠体内两种神经元的影响。 这两种神经元在人类和小鼠的大脑中都存在，其中一种叫做阿黑皮素原的神经元被唤醒时，会导致食欲下降、血糖水平降低和能量消耗增加；另一种下丘脑神经元被唤醒后会增加食欲，降低新陈代谢速率。 研究人员发现，在单次运动后，小鼠的阿黑皮素原神经元活性明显增强，下丘脑神经元受到抑制长达两天。而随着运动量增加，这些变化会持续更长时间。根据这项研究结果，即使只进行一次中等强度的运动，也能够获得持续数天的益处，特别是在葡萄糖代谢方面。

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