2025-04-05

三高人群适合吃粗粮，因为粗粮中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，这样可以降低每天摄入的热量，控制血糖和血脂的上升。粗粮中还有很多营养元素，比如维生素，矿物质等，粗粮比精白面和大米更有益于人体健康。但是不要吃粗粮磨成的营养粉，它们的营养价值不高。其次，三高人群可以适量吃一点水果。比较好不要选择含糖量高的水果，而且每天吃水果的量要控制好。三高的人可以吃西红柿，黄瓜，水果萝卜，草莓，苹果等，这些水果的营养价值高，但是它们的含糖量很低，吃了以后不会让血糖上升，也不会影响血压。，适合三高人群吃的东西还有鱼肉和鸡肉，这些肉的蛋白质含量高，但是脂肪含量很低，吃了不会增加血脂含量。三高人群不要吃红肉，比如猪肉，因为脂肪含量高，但是也不能不吃肉，否则身体缺乏质量蛋白，三高人群选择高蛋白低脂肪的肉类。 伟麦氏纳豆复合片，纳豆浓缩粉含有纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子。有改善预防血管堵塞的作用，疏通血管 ，溶解血栓 ，降低血液粘稠度 ，稳血压 ，美国FDA认证！疏通堵塞，清理垃圾！扫码了解更多，欢迎来电咨询我们！

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