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江西山蜂食品有限公司2025-04-05
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制而形成的蜜。它是一种半透明、带光泽、浓厚的淡黄色液体，自古被人当成食物以及药物来使用。中医认为蜂蜜性味甘平，对于干咳等有疗效。蜂蜜为两种单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，所以比白砂糖更容易被人体吸收。江西山蜂采蜂人蜂蜜的成分中除了葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1kg蜂蜜中含有2940千卡热量，蜂蜜不建议晚上饮用，晚上饮用蜂蜜会引起血糖波动，而且睡前喝蜂蜜水会引发胃食管反流，所以不推荐晚上饮用蜂蜜水。
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蜂蜜是一种很好的饮品，营养价值也非常高，因为蜂蜜里面也含有大量的蔗糖、葡萄糖、多种维生素、微量元素。蜂蜜具有调节咳嗽的作用，而且喝蜂蜜水还有助于排便，可以防止一些堵塞的作用，还有一定的调整血脂的作用。晚上喝蜂蜜水对于大多数人来说都是可以的，但是糖尿病人还是建议不要饮用这一类的饮品，可能会增加血糖值。另外，肥胖的人还是要少喝蜂蜜水，可能会加重体重的增加。适量的喝蜂蜜水其实可以提高睡眠的质量，而且还有助于晨起的排便，所以对于不同的人群有不同的建议，血糖正常、体型正常的人晚上喝蜂蜜水是完全可以的。但是对于糖尿病的人，喝蜂蜜水可能会加重血糖值的增高，不建议晚上服用。
江西山蜂食品有限公司
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