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怎么缓解高中生的焦虑？

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南通松果心理咨询有限公司2024-11-15

松果心理咨询：当有焦虑情绪的时候应该正视它,理解自己焦虑存在的原因,是现实和目标相差太远,还是对未来的期待太高等等,正视自己的焦虑情绪,接受它比一味的驱赶它更能缓解焦虑

本回答由 南通松果心理咨询有限公司 提供

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简介：专注于心里咨询，秉持“顾客至上诚信为本”的经营理念，欢迎洽谈咨询
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孩子学习动力不足 沉迷手机游戏 注意力不
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    南通松果心理咨询有限公司 2024-11-18

    松果心理咨询：放松训练的方法,可以做一些深呼吸训练法,或者肌肉放松训练的方法,以及听一些轻音乐,这都有助于放松。

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    南通松果心理咨询有限公司 2024-11-20

    松果心理咨询：如果焦虑的情绪比较严重,到了影响学习状态,甚至有些患者无法坚持正常学业,这时候可以考虑找专业的心理医生或者心理咨询师来帮助改善焦虑。

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南通松果心理咨询有限公司

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