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    取一小片切成碎粒。2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。特点：熟烂略有咸味，适合食用。这拌饭不仅适合婴儿，也适合一切喜欢吃南瓜的人们雪里蕻肉松拌饭材料：盒装嫩豆腐2块肉松4大匙雪里蕻50克米饭1碗葱末1-2大匙调味料：香油1/4小匙盐1/4小匙作法：1、嫩豆腐以冷水冲洗一下；葱洗净、切末；雪里蕻洗净，放入热油锅中略炒一下。2、嫩豆腐沥干水分放入盘中，铺上雪里蕻、肉松、葱末，淋上拌匀的香油及盐即可配饭食用。都是好吃下饭的东西，材料也不算难得，大家试试吧。 拌饭原料：米饭、蕨菜、南瓜、青椒、蘑菇、牛肉、菠菜、黄豆芽、鸡蛋调料：香油、辣椒酱做法：1、将南瓜洗净切成片，青椒洗净切成丝，菠菜洗净用开水焯一下，蕨菜洗净，牛肉切成丝，鸡蛋弃清留黄；2、坐锅点火放油，油热放入南瓜炒熟倒入器皿中；3、锅内留余油，油热倒入青椒、蘑菇翻炒几下出锅倒入器皿中；4、将山野菜、菠菜、南瓜、蘑菇、豆芽、蕨菜、牛肉丝、鸡蛋、辣椒酱、香油拌匀即食特点：辣香爽口是色味华丽的乡土饮食。猪里脊肉拌饭材料：猪里脊肉(或者换成猪排都可以)，小半包沙拉素菜。

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