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警惕！“五十肩” 来袭，这些症状你中招了吗？
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发布时间：2025-03-11
警惕！“五十肩”来袭，这些症状你中招了吗？
一、什么是“五十肩”
“五十肩”即肩周炎，是肩关节周围软组织慢性无菌性炎症，导致关节内外粘连。
二、“五十肩”的常见症状
（一）肩部疼痛
肩部活动时出现疼痛，夜间疼痛加剧，影响睡眠。
（二）肩部活动受限
抬手、后伸、外展等动作困难，日常生活受影响。
（三）肩部僵硬
早晨起床时肩部僵硬明显，活动受限。
三、引发“五十肩”的原因
（一）年龄因素
50岁左右人群多发，随年龄增长肩部组织老化。
（二）肩部劳损
长期肩部活动或过度用力运动导致劳损。
（三）肩部外伤
肩部受过外伤，未正确诊疗易引发肩周炎。
（四）其他因素
内分泌失调、缺乏运动等也可能导致“五十肩”。
四、如何预防“五十肩”
（一）适度运动
坚持肩部伸展和旋转运动，增强肌肉力量和柔韧性。
（二）避免肩部劳损
合理安排肩部工作量，定时休息，缓解肌肉疲劳。
（三）注意肩部保暖
保持肩部温暖，避免受寒。
（四）正确处理肩部外伤
及时就医，正确诊疗外伤，避免引发“五十肩”。
五、出现症状该怎么办
确诊为“五十肩”后，采取保守诊疗，包括药物诊疗、物理诊疗和康复训练。
广州中兴运动损伤专科医院（简称中兴医院）是广东省二级专科医院，中兴医院在继承牛氏中医正骨疗法的基础上，贯彻“整合医疗”理念，构建了传统中医正骨、现代骨科诊疗、运动功能评估与康复有机融合的三大技术体系，能为就诊患者提供集预防、评估、诊疗、康复为一体的综合服务。医院年均接诊量十多万人次,服务范围辐射粤港澳乃至全国。
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