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跟腱断裂疼痛难忍？这些缓解方法请收藏
一、引言
跟腱断裂导致剧烈疼痛，以下缓解方法有助于减轻痛苦。
二、冷敷
（一）原理
冷敷通过低温减少血管渗出和神经敏感性，缓解疼痛。
（二）操作
受伤后立即用冰袋或冷毛巾敷于15-20分钟，每1-2小时重复。
三、抬高患肢
（一）原理
抬高患肢促进静脉回流，减少局部血液积聚，缓解肿胀和疼痛。
（二）操作
休息时用枕头将患肢垫高，保持高于心脏水平。
四、药物诊疗
（一）NSAIDs
1. 原理
通过抑制炎症介质产生减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
2. 使用
按说明或医嘱服用，如布洛芬每次0.3-0.6克，每4-6小时一次。
（二）镇痛药
1. 原理
直接作用于神经系统，缓解疼痛。
2. 使用
注意不要超过推荐剂量，避免长期使用导致依赖或副作用。
五、物理诊疗
（一）原理
物理诊疗通过特定的康复训练和手法，帮助恢复跟腱功能，减轻疼痛。
（二）操作
在专业物理治疗师指导下进行，包括超声波诊疗、电刺激、按摩等。
六、穿戴支具
（一）原理
支具或护具可以限制跟腱活动，减少疼痛和防止进一步损伤。
（二）操作
选择合适的支具或护具，按照医生建议穿戴，以提供适当的支持和保护。
七、手术诊疗
（一）原理
在严重或保守诊疗无效的情况下，可能需要手术修复断裂的跟腱。
（二）操作
由专业医生评估后决定是否需要手术，并进行相应的手术诊疗。
八、注意事项
1. 遵循医嘱，定期复查。
2. 避免过早负重或进行剧烈运动。
3. 保持良好的营养状态，促进恢复。
4. 避免吸烟和饮酒，这些习惯可能影响恢复。
九、总结
跟腱断裂疼痛难忍时，采取适当的缓解措施至关重要。冷敷、抬高患肢、药物诊疗、物理诊疗、穿戴支具、必要时手术诊疗以及遵循医嘱的综合管理，都是促进恢复的有效方法。
广州中兴运动损伤专科医院（简称中兴医院）是广东省二级专科医院，中兴医院在继承牛氏中医正骨疗法的基础上，贯彻“整合医疗”理念，构建了传统中医正骨、现代骨科诊疗、运动功能评估与康复有机融合的三大技术体系，能为就诊患者提供集预防、评估、诊疗、康复为一体的综合服务。医院年均接诊量十多万人次,服务范围辐射粤港澳乃至全国。
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