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儿童踝关节扭伤，家长需要知道这些事
《儿童踝关节扭伤，家长需要知道这些事》
一、踝关节扭伤原因
儿童踝关节扭伤往往发生在日常的跑跳、玩耍过程中，或是参与如篮球、足球这类运动时，因脚部意外扭转、踩到不平地面等情况，致使踝关节承受过度外力，造成关节周围韧带损伤。
二、扭伤症状识别
孩子踝关节扭伤后，一般会有明显症状。疼痛方面，受伤踝关节处疼痛明显，活动或按压时疼痛加剧，孩子常因此哭闹。肿胀也会随之出现，踝关节周围会逐渐肿起。同时，关节活动会受限，孩子难以正常行走、跑步，屈伸脚踝等动作也无法顺利完成，严重时还可能出现皮肤淤青现象。
三、紧急处理措施
一旦察觉孩子踝关节扭伤，家长需立刻行动。首先要让孩子停止当下所有活动，找安全舒适之处休息。接着进行冷敷，可用冰袋或裹着毛巾的冰块敷于受伤踝关节，每次15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次，冷敷可减少局部出血与肿胀。之后进行适度加压包扎，用弹性绷带包扎受伤踝关节，力度要适中，过紧过松都不行。抬高患肢，让孩子受伤脚高于心脏水平位置，比如躺下时脚下垫几个枕头，有助于减轻肿胀与疼痛。
四、就医时机
有些踝关节扭伤经紧急处理后虽可能好转，但家长要清楚何时需就医。若孩子扭伤后疼痛极为剧烈，且紧急处理后毫无缓解甚至加重；或者受伤踝关节肿胀厉害，出现明显畸形，关节活动严重受限；又或者受伤几天后孩子出现发热、伤口出现其他症状（如红、肿、化脓等）等异常情况，都要及时带孩子去医院检查诊疗。
五、康复期间注意事项
1. 让孩子充分休息，严格按照医生建议，不可过早让受伤脚过度活动，确保受伤韧带等组织能充分修复。
2. 注重饮食均衡，为孩子提供富含蛋白质、维生素、矿物质等各类营养物质的食物，像肉类、蛋类、新鲜蔬果等，助力身体恢复。
3. 依照医生指导，适度开展康复训练，比如从简单的脚踝屈伸动作开始，循序渐进增加活动范围与强度，但务必把控好节奏，不可操之过急，防止再次受伤。
4. 定期带孩子去医院复查，以便医生及时了解恢复情况，根据实际情况调整康复方案，确保孩子能顺利康复。
5. 在孩子未完全康复前，要注意防护，避免孩子再次碰撞或扭伤受伤的踝关节，比如在日常活动中尽量保持周围环境安全，减少危险因素。
6. 留意孩子的情绪状态，踝关节扭伤后的康复过程可能会让孩子感到不适或不耐烦，家长要给予足够的关心和鼓励，让孩子能积极配合康复诊疗。
广州中兴运动损伤专科医院（简称中兴医院）是广东省二级专科医院，中兴医院在继承牛氏中医正骨疗法的基础上，贯彻“整合医疗”理念，构建了传统中医正骨、现代骨科诊疗、运动功能评估与康复有机融合的三大技术体系，能为就诊患者提供集预防、评估、诊疗、康复为一体的综合服务。医院年均接诊量十多万人次,服务范围辐射粤港澳乃至全国。
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