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敏感肌这些成分真的碰不得
作为敏感肌，真的踩过太多坑了！动不动就泛红、刺痛、爆痘，后来才发现，很多护肤品里的“热门成分”对敏感肌来说简直是灾难！
? 敏感肌避雷成分黑名单
1. 酒精（乙醇、变性乙醇）很多日系护肤品喜欢加酒精，虽然能带来清爽感，但对敏感肌来说就是“隐形sha手”！长期使用会破坏皮肤屏障，导致角质层变薄，越用越敏感。
常见产品： 某些清爽型化妆水、防晒霜
2. 皂基类清洁成分敏感肌千万别用皂基洗面奶！SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠）、皂基（硬脂酸、氢氧化钠）这类强清洁成分会过度去脂，让皮肤越洗越干，甚至引发屏障受损。
替代方案： 选择氨基酸洁面
3. 高浓度酸类（水杨酸、果酸、A酸）刷酸虽火，但敏感肌真的别轻易尝试！高浓度的酸类会剥脱角质，导致泛红、脱皮甚至烂脸。如果实在想用，建议从低浓度（<2%）开始，并严格做好舒缓修复。
常见踩雷产品： 某些去痘精华、焕肤面膜
4. 香精/香料很多护肤品为了提升使用感会添加香精，但对敏感肌来说，香精是常见的致敏源，容易引发泛红、瘙痒。
如何辨别： 成分表里的“香精（Fragrance/Parfum）”
5. 某些防腐剂（MIT、CMIT、苯氧乙醇）防腐剂本身是为了延长保质期，但MIT（甲基异噻唑啉酮）、CMIT（甲基氯异噻唑啉酮）这类刺激性较强的防腐剂，容易引发接触性皮炎。苯氧乙醇虽然相对温和，但部分人仍会感到灼热感。
? 敏感肌应该用什么？
1. 温和清洁
? 氨基酸洁面（芙丽芳丝、Elta MD）
? APG表活洁面（宝拉珍选绿鼻涕）
2. 舒缓修护
? 神经酰胺（珂润面霜、适乐肤C乳）
? 积雪草（理肤泉B5、薇诺娜特护霜）
? 泛醇（B5）（修丽可B5精华）
3. 物理防晒更安全化学防晒剂可能刺激敏感肌，建议选择物理防晒（氧化锌+二氧化钛），如：Fancl防晒、Elta MD UV Physical。
? 敏感肌护肤原则少折腾！ 别频繁换护肤品，精简护肤才是王道。先测试！ 新产品先在耳后/手腕试用，观察24小时。保湿+修复＞功效！ 美白、抗老先放放，屏障健康很重要。
总结： 敏感肌护肤真的不能作！避开刺激性成分，选对产品，皮肤才能慢慢养回来。
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