【大成拳】站桩对人体机能的影响站桩功，是强身健体、培补元气好的方法之一，更是不花钱治病的简单易行的便民养生法。站桩会对人体许多和系统发生影响。如循环系统、呼吸系统、内分泌系统、汗腺、肾脏等。那么，这些影响是怎样产生的呢？对人体血液流速的影响。地球表面70%是水，人体70%的部分也是水。人体处于正常状态下，肌肉中只有少部分扩张。站桩时，由于体内真气充足，大量原来被杂质堵塞的血管会被冲击开投入周身循环工作。由于扩张工作的原因，原来开放的也会变得血流加快而更加粗壮。所以站桩时会感觉到手指发胀发沉，下肢部分皮肤表面充血等现象。一般情况下，的粗细程度，会与站桩时间长短成正比。对人体呼吸系统的影响。人与外界进体交换的过程是人体呼吸。人体呼吸有三种形式，一种是肋间肌收缩的胸式呼吸，另一种是膈肌收缩的腹式呼吸，第三种是膈肌与肋肌同时收缩的混合呼吸。呼吸频率与人的身体素质、年龄、情绪、身体姿势、外界温度以及居住地海拔高度有关。当人体肌肉处于运动状态时，机体就需要较多氧气供给。站桩使血液循环加速，会向身体提供更充足的氧气而使呼吸系统功能加强。健康人的特征之一，就是呼吸深、长、匀、缓。大成拳站桩的不秘之传。建邺区多样大成拳站桩经验丰富

    待体内各种阻滞终被这种正能量冲开时，疼痛消失，病灶祛除。5、改变腰部承重普通人站立都是头肩臂下压上身、上身下压腰胯、腰胯下压双腿，后重量压至双脚。这种单向下压的重力在人成年后很少能直接从头顺压至脚，大多由于脊椎的几个生理弯曲而滞留在弯曲处，产生病痛。如主要压在腰上，造成腰肌劳损、椎间盘突出等。站桩就是通过调整脊柱和双向用力，使力线从头直达脚底。所谓双向用力，是在上身重力压倒腰椎弯曲部产生阻力而酸疼时（做家务时，经常有此疼痛），双脚尖下踩，双胯上提成为支撑体，使全腰能放松搁在双胯上，消除重力在腰锥弯曲部的滞留，使体重顺利传导至从而酸疼立减，这就是对立统一的双向用力。这种双向用力的结构合理地排除了单向重力下压使脊柱弯曲处的酸疼带来的疾病。6、脊柱基本正直由于人在直立行走后，地心引力使脊柱产生了几个生理弯曲（颈椎弯曲、胸椎弯曲、腰椎弯曲和骶椎弯曲等）导致引力不平衡而产生了人体百多种疾病。站桩就要反调这几个弯曲度，使脊柱基本成为一条直线或微弧线，使练习者健康和强壮起来。脊柱的几个生理弯曲中腰椎弯曲影响大、为难调也产生了多的疾病。所以，站桩需主要注意拉直腰椎。消除腰椎的内陷。建邺区多样大成拳站桩经验丰富王芗斋大成拳站桩图。

    否则脚跟很疼，走路困难。站了一年桩，足跟好了。试着跑步，也没复发?！凹胰?、同事都说我皮肤光滑细腻多了，人也显年轻了。我自觉有精神了，睡眠也安稳踏实了。由于心情愉悦，性格也和顺多了。真没想到，一个简单的站桩，我像换了个人似的！”三、站桩养生站桩养生一般经历三个阶段：（一）阶段——对抗疼痛所有中老年人站桩，肩颈腰背某几处会酸疼得难受。但必须坚持下去，站到不疼了，便是局部瘀滞在气血的不断冲击下终于疏通了。随着气血的通畅，全身各处的顽疾会自然痊愈。阶段对抗疼痛的关键是站桩时间要长。站桩时间越长，疼痛化解的越快。站几次时间短的，不如站一次时间长的。打通身体的瘀滞也是量变到质变，只有累积到一定的量才会产生质变。阶段对抗疼痛是自找苦吃，即自己给自己治病，有四大好处：、安全。不吃药不输液，没有吃错药和治错病的风险。第二、管用。绝大多数疾病尤其是恶，都是血液病或由血液引起的疾病。通淤好的法子是站桩。站桩对活血化瘀、顽疾尤为有效，是养生之本。第三、可靠。为治好亲人的病，去大医院寻名医名药，倾家荡产，能不能消灾还不一定。站桩是自己掌握自己的命运，完全是一分耕耘一分收获。能不能治好自己的病。

    我不断做出各种反应向对方还击。但要注意形松意紧，意动而形不动。这一步骤可以锻炼技击中的防御、进攻及各种应变能力。通过以上功法的训练，在身体内部就可大量的储备技击能量，产生浑厚的功力。由站桩而得之力与那些靠打沙袋，踢木桩、排打周身等蛮力手段训练的力具有本质上的区别，蛮力易使气滞，不易变化，乃后天之拙力，是局部之力，非整体力；而大成拳的内力是整体力，俗称“六面力”。这正是技击所需要的自然力。在技击中除了具备强大的动力之外，还必须有至大至刚的浩然正气和清逸大勇的技击精神。常言道“两军对阵勇者胜”，敌我交手势均力敌之时，神疲气馁者必败，神旺气足者必胜。大成拳技击非常强调气势压人。王芗斋曾言“交手作拳之时，有与对方共死之决心，则战无不胜”。在技击中只有在精神上一往无前，没有任何负担，再配以拳技和力量，方可使自身达到神勇之境地。达到大成拳清逸大勇的精神境界，绝不是一朝一夕的事，需长期进行修炼。大成拳站桩功正是达到这种精神内炼功夫的有效手段，站桩中精神要有自我放大，意想自身高大无比，犹如参天巨人，巍然屹立，无坚不摧，全身上下毛孔扩张，头发如戟，肌肉含力，骨节生棱。有了精神上的极大放纵。大成拳站桩、站桩修炼特点及功效。

    药物的副作用直接导致了颈椎病的发作。我的颈椎一直不太好，这次更是雪上加霜。每天感到头晕、目眩、脑、恶心、颈椎疼痛，有时还会呕吐。厉害的时候，早上起床都需要妻子一手托着我的头颅，一手插在我的双肩下面轻轻地托扶我坐起来，休息几分钟后，才能穿衣、洗脸、吃早饭。由于颈椎病对工作、生活、学习等影响非常大，我也高度重视它，做过各种：按摩、理疗、打封闭、贴膏药等等，但一直没有从根本上解决问题。在站桩前的2—3年里，我甚至都不能左侧位睡觉，否则，会感到头晕、颈椎疼，犹如坐小船一样，忽忽悠悠，晕头晕脑，又无奈。我站桩2—3周，颈椎病就有好转的迹象，站桩一个月后，就可以安然地左侧卧睡眠了。站桩百天后，每天晚上站桩结束，上床休息时，只要头和枕头一接触，只需2—3分钟即可进入梦乡！站桩功太伟大了！我站桩才3个多月，就了我20多年的颈椎病，站桩功太神奇了！大成拳站桩功不让我看到它的神秘与神奇，还让我深深感到了它的震撼！站桩的震撼一:四十五年的耳鸣好了！我1970年初中毕业，1971年6月30日在内蒙古包头矿务局总机厂参加工作，学徒，铆工。铆工是桥梁、机车、飞机、轮船、大型机械、化工建材设备、汽车制造等行业的基础工种?？梢哉庋?。王芗斋站桩功教学视频。建邺区多样大成拳站桩经验丰富

王芗斋每天站桩站多久？建邺区多样大成拳站桩经验丰富

    特别是在空气污染严重时，清肺即是减少肺的隐患。将体内气血彻底站通，姿势不重要，重要的是有毅力。我亲身体会，当年全身淤阻疼痛，但咬牙坚持每天站1-3小时，一个月就基本站通。站通气血除有效防，还可上百种病。气血通顺本身就是和生命力旺盛的表现。站桩利通气血，因而是强身健体、扶正固本的佳方法。身体棒，人的自愈力就强，各种疾病自然就康复得快。二、站桩治病强身书上介绍，站桩能治百多种疾病。以下用我和我朋友的亲身经历，介绍站桩治病强身的功效。供诸位参考。（一）二十多年的老腰疼大二时去西单配眼镜，配镜师傅一边配镜一边诉说他20年来腰疼的折磨，我就教了他养生桩的站法。一年后，我再次找他修眼镜。他兴奋地说，可遇见你啦，恩人哪，我的老腰疼全好啦！我印象初见时他是个南方瘦子，眼前却是个北方汉子。他说每天一次坚持站两个小时。站两个两小时。结果，不到一年全好了，身体也强壮了。持续了20年的腰疼，大约只有腰椎问题产生的神经疼了，这是很难的。不管是椎管狭窄还是椎间盘突出，一旦压迫了神经（马尾神经、坐骨神经等），腰腿就失去了支撑力，干不了体力活，走路困难，更别提跑步了。由于长期坐姿或站姿不正确，着力点压迫腰椎病灶部位。建邺区多样大成拳站桩经验丰富

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