起到一定的足弓减震效果，但效果有限，大众通过网络等渠道就能自行购买穿戴，不能根据个人脚型进行调整适配。手工定制脚型鞋垫传统手工定制是通过石膏绷带等方式获得足部轮廓，然后在此基础上获得一个基本的足部形状，通过这个足部形状进行鞋垫制作，手工打磨修正获得成品。这种定制方式制作修改较为复杂，品质如何完全凭借矫形师个人技术经验。3D数字化定制矫形鞋垫是通过足部分析仪器对足部数据进行精确读取并分析评估，然后通过三维软件设计修改，可以制作出完美符合个人足型的鞋垫。3D数字化技术制作的矫形鞋垫更加科学精细，效果可以比较大化的发挥，可以说是完全的私人定制鞋垫。3D数字化定制矫形鞋垫的设计流程在中国，足部疾病受重视程度不高，对足部生物力学方面的知识普更是空白，大众对于足部疾病防护并不看重。直到20世纪70年代后期，足踝外科才在国内逐渐兴起，有部分医生及医学生开始走上足踝外科的道路。近十多年，逐渐有足踝外科专业书籍翻译和出版，也不断有足踝外科相关基础研究或临床试验报道在国内外杂志上发表，其中关于矫形鞋垫的研究论文案例也逐渐多起来。大多数人认为。硅胶手环在我们的记忆中它应该属于文化精神的象征。

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    冬季登山或者高海拔登山必备的器械。用来在很滑的冰面或者雪地上站稳脚跟。冬季登山靴要求有足够硬度才能将冰爪真正牢靠地固定在它上面。不同的冬季户外运动,对登山靴的硬度要求不同。也就是说,有的冰爪能很好地与比较硬的登山靴相配合；而有的则与较软的靴子配合较好。按用途分1.日常工作、生活使用。此类冰爪价格低廉，结构简易，齿比较少。2.普通徒步、穿越、登山。此类冰爪价格相对高海拔登山低廉，对齿的数量和角度要求不高。3.专业高海拔探险、攀冰使用。这种爪子价格相对较高，对搭配的鞋靴也有很高的要求。对使用者的经验也有一定的要求。根据使用环境不一样也分为很多种形式。固定方式分系带式（绑式）、全卡式和前绑后卡式全卡式冰爪只能和有前后卡槽的登山靴搭配。这种靴子都有坚固的中底，所以能够卡住冰爪。而绑式冰爪使用范围就比较宽，可以搭配任何类型的靴子。绑式冰爪的穿脱略为麻烦一些。个人认为前绑后卡式的方便，但要求靴子有后卡槽。从结构上分有硬式、半硬式和软式；从攀登用途，有登山/冰雪行走和高难度瀑布冰/混合攀式。现代的冰爪都是由高性能的合金钢制成。硬式冰爪的框架一般是竖直的钢片制成，水平方向无法弯曲，如国内较多的trango的Harpoon。

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    3.冰雪行走（如穿越，野外滑雪）。冰爪不同的活动中又有很多灰色相叠盖地带，象高海拨登山中的珠峰，特别是K2中很多冰岩混合，但卓奥友和慕士塔格主要是雪坡，所以必需详细分拆个别情况。一是认识冰爪，二是靴子介绍，是冰爪和靴子的选择和配合。认识一下冰爪不同的冰爪在结构性，爪齿和固定方式有各式各样的特点。1．结构性主要分是全刚性和半刚性（有人称半柔性）半刚性爪分爪掌和爪跟，中有一扁平金属条连系，一是可调校爪的长短来配合靴子，二是扁平金属条只可轻微水平移动配合靴的掌和跟的形状和小小的上下移动。所以称做半刚性爪。半刚性爪体轻，调校便利，一般冰爪多是用这个设计。可参看右图。全刚性爪也可以调校爪的长短不过整体固定为一刚性结构。以往全刚性爪主要用于技术攀冰，因在雪地行走爪底容易积雪。现在很多全刚性爪都有挡雪板的配套，很多人也用作高海拨登山和技术攀登。2.爪齿是看爪齿的数目和齿的设计。冰爪一般登山爪是12齿，前掌是两前齿加六后齿，后跟四齿。下图是通用的款式。前两齿用来踢进硬雪壁和冰壁第二行齿用来协助站立，其它用来冰雪坡行走。以往登山爪前齿是平齿。因一体压出生产快，但现在很多登山爪加上了技术攀冰的设计。

    以阿尔卑斯式攀登为主可买防水配前绑后卡的单层皮轻形登山靴。、防水、单层皮靴或双层塑料靴，全都配有前后冰爪卡槽，可使用全卡式、前绑后卡式或全绑式冰爪。，一定要使用双层保暖防水皮靴或塑料靴。。C2冰爪，在这系统把所有攀登雪山用的半柔性冰爪统为C2冰爪，其中包括平前齿或直前齿，全卡式、前绑后卡式或全绑式冰爪。B3：攀冰及比赛登山靴.（Climbing&Mountaineeringboots）其实B2级里第2、3、4种高山靴都可配用c3硬性冰爪。但为了灵活性厂商在B2级里第2种标准登山靴的基础上取消了保暖层，生产了一系列攀登坚冰、冰瀑、峭雪壁或作攀冰比赛用的登山靴专配合C3硬性冰爪。更有一些厂商更进一步把靴爪合为一体。为山友提供一些小意见：1）购买鞋靴时一定要试穿，在店内行走一段时间。因为每人脚型不同，鞋厂生产用的模子也有不同，所以适合你的朋友不一定适合你。2）如果店内有斜板，可作上坡和下坡测试。上坡时后跟不要有松脱滑动的感觉，下坡时趾尖不要触及鞋尖。3）通常登山靴要比日常的鞋子大半号至一号。冰爪4）选择双层保暖防水皮靴或塑料靴时有人提意不要穿内靴，把脚放在外靴内，直到趾尖接触鞋尖，后跟有一至两个手指的空隙为适合。5）还有要谈谈袜子。

     硅氧链呈螺旋（线圈）结构，分子间的相互作用力小（当温度变化时，分子间作用力变化很小）。

    7选购须知编辑当你把冰爪牢固地套绑在登山靴上后,它能增强你在冰雪山地穿越时的效冰爪率、安全和自信。挑选时,请注意考虑以下几点：冰爪的设计是否适合于你的登山靴对所有的冰爪来说,重要的问题是冰爪的外形设计,到底能多大程度地与你的登山靴相配合。理想的冰爪应该在不使用绑带的情况下,能够轻松地套在靴子上而不脱落。但有些冰爪的设计却并不是适合于有些登山靴。所以,比较好先试上几双再决定是否购买。大部分的冰爪设计各自有所不同,所以注意检查买来的冰爪是否带有使用指南。如果没有,做好在户外店里让店员先给你做个示范。如果是那种长短可调节的冰爪,你又想套在较小的登山靴上的话,有可能你需要钢锯,将调节后长出靴子的部分锯掉。在你进行登山穿越前,一定要在家仔细调节好你的冰爪。比较好能多做几次练习。因为在冰天雪地中,被动的僵硬的手指,不会像平日里那么灵活。冰爪的分类为了便于大家更好地寻求冰爪和靴子的比较好配合,冰爪和登山靴各自被划分为三种类型：冰爪有C1、C2和C冰爪3之分(C=crampons冰爪)；而靴子则有B1、B2和B3(B=boots靴子)之分。靴子：B1:3-4季靴子,较硬,但依然有一定的柔软度。B2:4季靴子,很硬。B3:攀冰靴子,全硬,平底。冰爪：冰爪C1:较软。

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 镐在同一高度）需要更多的劈冰次数和体力。变化：当在一个三角平衡中很难放置脚点的时候，用相应的脚和挂住身体的那个胳膊来维持平衡是非常有趣的。因为这样子说来的点实际上不是三角平衡的，因为有效的重量被两个点分担。比较高的手点和支撑的那条腿，另一条腿实际上只是起平衡作用。重心是靠（带冰爪）的脚来获取，平衡是靠胳膊，臀部和腿来获得4。递减使用三角平衡。译者：华仔译者注：（原文发表于，译者尽可能如实的翻译原文，本文供参考。如需转载，请全文转载并注明原出处，以便大家更好的理解本文！这是国外高山向导教材的第六部分第4节，整个文章我将陆续译出上传，译得不太妥的地方请大家提出来。）范围：约三到四米高的小冰壁，70/75度描述：从一个齐肩高的，不是很习惯的一个基本点开始锚定冰镐。采用两步横移，用三角关系稳定好自已，锁定刚放置好的冰镐。移动较高的冰镐把它放在跟另一根冰镐同样高但不要太深，因此，当脚点距离缩短的同时，它只是用来平衡（一个中间的位置）。向下三步为了回到开始的三角平衡点。重复挥镐劈冰，把已安放好的冰镐作为一个中间锚点。错误：在基本点的时候两只冰镐一样高。浙江个性硅胶运动用品供应商家

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