练习3:小腿跟腱的拉伸运动。手臂伸直使手掌推墙，躯干略前倾，一侧脚向前迈步与后脚约一只脚长的距离，左右间距一脚长，双脚脚尖朝前；屈双腿膝关节往前移动，直到后方小腿跟腱处有拉伸感即可；保持60秒，重复3组。  练习4:直腿提踵运动。手扶凳子，身体直立单脚站立使前脚掌置于平台上，另一侧腿屈膝脚背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，脚跟上抬到合适高度，慢慢下降脚后跟轻触碰地面；重复10～12次为一组，做3～5组。  练习5:屈腿提踵运动。一只手固定物体，身体俯身，单脚屈腿站立使前脚掌置于平台上，另一侧腿屈膝脚背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，脚跟上抬到合适高度，慢慢下降脚后跟轻触碰地面；重复10～12次为一组，做3～5组。  练习6:单腿平衡垫训练。身体直立单腿站立在平衡垫上，一侧腿屈髋屈膝抬高，手臂外展；维持平衡垫左右均衡不歪斜，保持几十秒，重复3～5组。压力+肌电+运动捕捉结合足底压力与表面肌电图、惯性传感器数据，评估下肢生物力学。人体平衡分析评估

足印分析法先准备所用材料包括绘画颜料，1100cm ×45cm硬纸或地板胶、秒表、剪刀、直尺、量角器；测量参数有速度、步频、步角、步宽、跨步长和步长。具体方法如下：（1）测试准备：①准备好供步态分析用的步道，在距离两端各2.5m划一横线，中间6m作为正式步态分析用。②受试者赤脚踏上颜料或石灰粉，以便有颜料粘上足底。③正式测试之前，在步道旁试走2～3次。④正式测试时，嘱病人两眼平视前方，以自然行走方式走过准备好的步道。⑤当受试者走过开始端横线处按动秒表，直到走过终端横线外，停止秒表，记录走过中间6m所需要的时间，中间6m两侧至少应有连续6个步印供测量用。骨盆前倾测试足底压力技术正从专业医疗向大众健康领域快速渗透，突破在于传感器精度、AI算法、材料科学的融合。

足底筋膜的拉伸和小腿跟腱的拉伸运动能有效改善足底筋膜炎。患者不妨试试以下几种方法:  练习1:足底筋膜的滚动运动。用网球或软质筋膜球以单一方向沿着大脚趾一直滚动到脚跟，要保持同样的按压力道滚动网球；再把球放在第二脚趾下方，保持同样的力道滚动到脚跟；每个脚趾都重复这个动作滚动一次，执行3组，每天3次。  练习2:足底筋膜的拉伸运动。在无痛范围内将脚趾伸展，让足底筋膜被充分拉长。用两根手指置于足弓可感受到足底筋膜被牵拉的紧绷感；一次保持10秒，重复10次，一天可拉伸3次，共执行2个月。

目测步态分析法是指不借用任何仪器，分析者通过直接注意某一关节或身体的某一节段来达到步态分析的目的的方法，多数是通过检查表或简要描述的方式完成，检查者需要记录步态周期中存在的问题及其原因。1．分析方法为了更好地识别步态是否异常及对异常原因进行分析，就必须先熟悉在一个步态周期内各个不同阶段，不同时期髋、膝、踝、足关节的角度，参与的肌肉活动等情况，以下分别从矢状面、额状面、水平面进行分析。（1）矢状面分析维持正常步态的条件是：髋关节屈曲至少要有30度，后伸达10度，膝关节能充分伸展，并能屈曲达60度，踝关节跖屈约20度，背伸至少有15度，为了维持这些关节活动范围，在步态周期不同阶段由不同的肌肉参与活动，若肌肉无力，将会出现不同的异常步态及相应代偿情况。踝足、膝和髋关节的矢状面分析结果分别见表4~6。脊柱动态平衡：运动过程中脊柱与四肢协同调节姿势的能力。

   动静态平衡评估及训练系统在眩晕科应用按眩晕病变的解剖部位分类,可分为前庭系统病变引起的前庭系统性眩晕及非前庭系统病变引起的非系统性眩晕。应用：1.运用动静态平衡评估及训练系统为眩晕病人做平衡功能检测，作为辅助检查手段，定位、定性诊断。2.平衡康复是包括前庭康复在内的3大平衡***的平衡功能康复。不论是外周性、中枢性或混合***变，凡是非进行性前庭病变而自发代偿不良的患者均可把前庭康复***（前庭康复***，VRT）作为首要***方法。动静态平衡评估系统在神经内科中有较大的实用价值，除了摆幅、摆速两类指标以外，频谱分析在神经科疾病的平衡功能检测中，也极为重要。如各种小脑性共济失调患者，除了摆幅、摆速及Romberg指数（睁、闭眼摆幅或摆速之比值）有明显变化以外，Friedre-ich共济失调患者，在，在2~4Hz范围的功率谱较高18。所以，静态平衡仪对小脑病变的平衡功能不仅有定量诊断价值，而且对其鉴别诊断也能提供重要线索。为什么不倒翁怎么推都稳，而踩高跷容易摔？秘密就在底部的支撑方式！人体平衡分析评估

国内足底压力保护需结合科学评估、个性化装备和长期锻炼，尤其重视青少年与糖尿病人群的早期干预。人体平衡分析评估

在我们的日常生活中，平衡是至关重要的。无论是行走、跑步、游泳还是做运动，保持平衡都是防止受伤和提高运动表现的关键。近年来，随着科技的发展，平衡分析测试已经成为了评估人体平衡能力和健康状况的重要工具。平衡分析测试是一种通过测量人体在静止状态下的姿势和动作来评估平衡能力的技术。它可以帮助医生和运动员了解身体的重心控制、肌肉协调和神经反应等方面的能力。通过这种测试，医生可以评估患者的平衡障碍程度和制定相应的治疗方案，而运动员则可以了解自己的平衡能力和运动技巧，从而更好地提高运动表现和防止受伤。人体平衡分析评估