很多人平时不怎么运动，到了星期六星期天，心血来潮公园晨跑，这也很容易造成运动损伤。跑步时，膝盖一般会抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易失去平衡而摔倒，所以这时候就应该视佩戴合理的运动护具做好防范。跑步也要因人而已，上了年纪的用健步走代替跑步。跑步前一定要做热身运动，并要戴上一些适合自己的运动护具。一旦运动过程中感觉不适，就应该立即停止运动。出现明显损伤时，要尽量保持固定姿势，可采取冷敷等措施紧急处理，并及时就医。护膝其实按照功能及结构不同还会被分成不同的种类以对应不同的使用场景。泰州护具售价

护踝的适用范围：排球、羽毛球、乒乓球。网球，足球、高尔夫、自行车、舞蹈、保龄球等运动；踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护。根据不同情况选择合适的护踝，市场上的护踝按材质可以分为以下几类,健身爱好者可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。弹性面料护踝:独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合,能够提供牢固的保护,同时也允许足部进行运动。适合大多数款式的鞋子,是较为常见的护踝。合成橡胶护踝:当踝关节需额外保暖及轻度加压时,选用合成橡胶护踝可提供保护,并且不会限制足部正常活动。可调式护踝使用十字交叉式松紧带,对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落,足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强,可根据自己的情况调节护踝的松紧。除了以上适合于健身爱好者的护踝外,还有一些内置钢垫的特殊护踝,适用于踝部进行康复训练的患者,应该在医生的指导下使用。启东护具定制护踝减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。

护膝多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用，使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。护膝怎么选：一般好的护膝材质比较柔软，用手摸着不发硬；透气性要好，可选择带孔的，透气排汗性更好；注意设计是否合理，护膝要依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度。如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了；如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，因；而打网球、羽毛球、乒乓球，容易伤到腕部和肘部，所以宜穿戴护肘、护腕。

喜爱运动的人就要有自我保护意识，因为一个不留神，就会可能造成关节受伤。比如说扭伤、摔伤、各种磕碰伤，为了减少和避免因运动而引起的损伤，就需要运动护具的保护。了解和懂得运动护具的作用并正确地选择使用是非常重要的。下面就为您介绍几种常见的运动护具。护腕：多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。护踝：一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。护踝有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。

包扎范围包括了部分手掌和前臂，属于正式的护腕。设计方面，有像袜子般穿在手腕上的；亦有些设计是一条富弹力的带子，使用时需把它缠在手腕上。后者设计较为优胜，因为无论是形状及压力均可以符合使用者的个别需要。若情况更严重，需要把手腕进一步固定，以及提供更稳固的承托时，内藏金属片的护腕便有用武之地了。不过因为被固定的范围较大，价钱也不廉宜，大家可在医务人员建议下才选用。运动护腕：具有较强的弹性、透气性、汲水性；预防腕关节损伤.增强腕部力量.美观.舒适.充分展现运动风姿.易洗涤。为了健康：一个小小的投入.会换来一个巨大的收获。护具能够有效的防止运动损伤。义乌护具订做

护肘良好的透气性,能让汗液快速排出使包的部位能够干爽舒适。泰州护具售价

运动护具设计的目的是预防运动伤害或保护一个已受伤的部位。它可以限制某一关节的活动度﹑降低表皮的摩擦力或吸收冲击的能量来達到防护的目的。随着运动快速的发展，护具已趋向针对单一項目的特別需求来设计，如﹕棒球打击者的头盔为保护面向投手那侧的耳朵而加了一个耳部护具，但美式足球选手的头盔卻必须加上面罩以防止正面的撞击。而且，目前运动护具的设计﹑制造已朝向运用电脑辅助来完成。通常可以电脑模擬出护具在撞击﹑拉扯或挤压之后的受力情形，再调整至较好的感觉。如此一来，运动护具的制造商与使用的选手便不会质疑所用护具的安全性。泰州护具售价

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