头皮保养的食物：1、黑芝麻：黑芝麻的功效很多，就不多做介绍了。那它其中一款功效就是乌发了。像我们平时可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆浆来进行食疗。2、海带和紫菜：想这种裙带菜对头发都是有养护作用的，它们当中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养，都是头发生长和保养所需要的。其实不要刻意去食用，在平时多拿来煮汤喝就可以了。3、菠菜：菠菜护发的原理在哪呢?和它含有丰富的铁元素是分不开的，除此之外，它含有的维C和B，还是我们身体中黑色颗粒合成的重要原料。那利用菠菜护发该怎么吃呢?在临睡前煮成汤喝就可以了。为保护头皮，平时应该多食用碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，尽量少食用酸性食物。上海男士头皮护理产品价格

如何给头皮补水？选择保湿功能洗护产品：肌肤保湿很简单，只要涂抹上保湿精华即可。但头皮却是隐藏在数万根发丝之下，平时密不透风，尽管触手可及，但也不能像脸部一样敷张面膜快速补水。小伙伴们在挑选洗护产品时，应该多关注滋养成分，比如泛醇、水解小麦蛋白、植物甾醇等，都可以修复受损的头发。补水的同时，锁水必不可少，甘油、玻尿酸、角鲨烷等成分都可以在头皮形成一层锁水保护膜。水油平衡重塑，便能重回清爽少女。减少头皮刺激：头皮是会不断分泌油脂的，要想保持头皮的健康状态，必须先保证头皮的清洁。头皮干燥的小伙伴，一定要挑选清洁力适度的洗发水，洗头间隔也不要超过两天。正规头皮敏感洗完后冲水也很重要，用对洗发露，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。

如何进行头皮的防护呢？遮光防晒：头皮毛发可以保护头皮免受紫外线的侵害。但紫外线无处不在，毛发间存在许多间隙，不可能完全阻隔紫外线对头皮的照射。而且头皮衰老导致的毛发稀疏、脱发、秃发，使头皮更多地暴露于紫外线之下，因此恰当的遮光防晒还是必要的。遮光防晒主要分为物理防晒和化学防晒，前者如遮阳帽、遮阳伞、物理遮光剂，后者如发用防晒剂以及其他具有防晒功效的护发产品。一些天然植物成分如芦荟、海藻、沙棘、黄芪、银杏也具有吸收紫外线的功能。此外还可以采用添加抗氧化剂、烟酰胺、β胡萝卜素等药物来对抗头皮光老化。其中，常见的是物理防晒，经济实惠且安全放心。

如何保养头皮？选择优良洗护产品：头皮保养应先从净化平衡头皮环境开始，可以用头皮净化精华先清洗、去除沉淀附着在头皮上的各种有害成分，减轻头皮压力，令头皮轻松自由的呼吸，慢慢恢复头皮弹性；头皮净化精华含有水解小麦蛋白：主要氨基酸麦醇溶蛋白和麦谷的蛋白，含有丰富的胱氨酸。它具有保湿、抗氧化作用及柔软净化头皮发根。还可以对头皮进行有效滋养，令头部血液循环畅通，供给头皮生长必需的营养，给头皮创造优良的生理环境。养成健康饮食习惯：平时应该多食用碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，尽量少食用酸性食物，如油炸食品和甜食或辛辣刺激性食物等，如辣椒、芥末、咖啡、酒等。油性和中性建议每天洗头，因为油脂分泌的状况较旺盛，也应该要挑选适合油性头皮的洗发露。

头皮护理常识：1、护发产品距头皮2厘米涂抹：虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。2、洗护时水温略高于体温：洗发水水温的使用应略高于体温的40℃左右水温较为宜。3、避免阳光下暴晒：头发也要注意防晒。4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓：洗发后应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。5、吹风机距头发15cm左右吹发：在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹。我们的身体都是为了保持健康的PH平衡，健康头皮的PH值应介于4-5之间。上海男士头皮护理产品价格

想要保持头皮健康，就要维持它的水油平衡。上海男士头皮护理产品价格

头皮如何护理？一、如果头皮敏感时，除了用一些头皮护理产品外，较直接的办法就是用头皮调理精华，为头皮滋补，能有效活化头皮组织，供给头皮相关营养。二、在护理时，一定要注意护发素较好不要接触头皮，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上，头皮专属发膜一般具有舒缓作用，就如同给头皮做SPA。三、定期给头皮做护理，去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机，但需注意给头皮去角质是在洗头前进行的。四、给头皮按摩，将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮上，先热射按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮健康，不只能去除灰尘，还能促进头部血液循环。上海男士头皮护理产品价格