护发有益的食物：有益于头发的食物：有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。每个人应根据气候的具体情况，合里的选用香波、养发剂和防晒品，使头发保持光泽、柔顺、易梳。南昌国产护发油乳液

护发技巧：一、正确饮食：可能有些小可爱看到正确饮食，就会有些不理解。其实护发与饮食也是分不开的，因为平时如果我们吃饭不规律或者是吃饭没有营养的话，那么我们的身体就会缺乏某种元素，从而导致头发也没有营养，所以发质不好。所以小可爱们要正确饮食，多吃青菜。补锌补钙这些都是必须的，而且要多吃黑色的食物，例如黑木耳，黑芝麻黑豆等等，这些食物都是护发食物。可以很好的让我们的发丝恢复光泽，发质逐渐变好。二、进行头发护理：在日常生活中，我们都知道头发就像我们的皮肤一样，也是需要护理的。但是小可爱们平时对护肤非常的讲究和重视，对于护发就会有一点点懈怠。其实护发也没有你想象的那么难，平时正确的洗头，用护发素，一周用一两次发膜。坚持下去的话，发质也会有明显的改善。而且不能使用碱性过高的洗发露，会导致头发紧绷，发丝就容易拉断。我们要好好的呵护我们脆弱的发丝，护理头发，才能让我们的发质慢慢的变好。苏州草本护发发膜只要使用的是温和洗发水，干净的秀发会看起来更丰盈。

护发的方法：1、擦头开始的时候，较好是轻轻的理顺，这样能更好的保持头发的光滑和美观。可以先用发梳轻轻梳个一二分钟使头发顺畅而无纠结，同时也可以梳掉已老化、脱落的头发；并轻轻地按摩头皮，以松弛紧绷的头皮。2、使用护发精油也是有必要的，可以更好的保持头发的光泽。预先选择好适合你自己发质的洗发精，而且预备一个水力强劲的莲蓬头。3、采取正确的方法可以更好的保持秀发的自然，也能更好的保养头发的毛鳞片。可以用温水彻底的润湿头发，再倒少量的洗发精在手上加几滴水稀释。用双手揉搓使其产生稍微的泡沫，接着用指腹揉擦头皮，头皮按揉好后再搓洗头发，由发根洗到发稍，往返两三次，直到自己感觉很舒适，头皮也干净了。用温水洗净，若须进行第二次洗涤，洗发精用量要更少。待完全彻底的清洁干净后，可再用较低的水温或冷水冲洗以收缩毛孔。

头发护理的技巧：1、尽量自然干：有些女生特别喜欢用吹风机吹干，其实用吹风机去吹头发会对头发有特别不好的影响，可以说是伤害特别大，会让头发的发质越来越不好，所以如果可以的话尽量选择自然干，这样才能够让头发保持应该有的水分与营养。2、使用弹力素/精油：其实头发不只只要使用一些发膜之类的东西，对于头发的发质特别干枯的女生来讲，选择一些弹力素与精油这一类对于女生的头发来讲也是特别有益的，不只能够让头发更加秀美，除此之外还让头发更有光泽。在平时生活中只需要用啤酒洗头就能够有效并且彻底的去除头屑问题了。

头发护理的重要性：秋季，气候逐渐干燥，头发变得蓬松，易于脱落，这时不宜烫发、染发。要经常按摩头皮，使头部肌肉松弛，促进血液循环，加速毛发生长。注意合理的营养摄入，多吃蛋白质，维生素，少吃刺激性食物，保持良好的情绪，不用或少用电热吹风。冬季，气候干燥，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，尘埃易于吸附上去，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。所以冬季应选用营养的香波清洁头发，在每次洗完发后涂用护发素，每天应按摩头皮，按摩结束后再涂上少量滋养发乳，使头发有足够的营养，变得光泽富有弹性。如头屑仍较多，可用抗头屑香波和抗头屑的养发剂，有一定的止痒效果。春季的气候变化较大，初春可按冬季的护理方法，而暮春可参照夏季的养护手段，每个人应根据气候的具体情况，合里的选用香波、养发剂和防晒品，使头发保持光泽、柔顺、易梳。头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足，水分丢失所造成，如能经常使用养发剂，及时补充油分、水分和其他必需的营养物质，可保持头发的健美。适当的运动量能够加快新陈代谢，促进血液循环，帮助头发吸收营养，有助于头发健康。北京天然护发产品推荐

春季的气候变化较大，初春可按冬季的护理方法。南昌国产护发油乳液

护发技巧：一、定期修剪头发：有些小可爱们对长发有很大的执念，头发稍微长一点，也不舍得剪。但是长期不修剪头发发尾就会变得开叉。同时发尾还会易断，用手轻轻一拉，就会断了。如果你想要头发发质的健康，必须要定期的修剪头发。如果想要留长的话不，需要减太多只需要将尾稍处让理发师修剪一下就可以了。这样可以更好的让我们留长发，头发不容易断，发质更健康。二、用正确洗头方法：我们都要了解正确的洗头方法，首先水温不要太烫，要控制在40度左右，洗发水不能直接接触头皮。我们必须要先在手心戳出丰富的泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洗。这样的话，不会伤害头皮。而且我们一定要使用护发素，护发素也具有护发的功效，而且会让头发变得柔顺有光泽，但是护发素也不要接触头皮。在洗头的时候，我们可以用指腹以画圆圈的方式来洗头，这样可以给头皮起到一个按摩的作用，促进血液循环，而且会让人感觉到特别的舒服，也不会伤害头皮。南昌国产护发油乳液