在课堂实训中，训练通常会在技术动作练习后，增加终结得分的能力。教练会首先对学员进行上篮及投篮的提升，如基础的左右手上篮，再到反手上篮和欧洲步上篮，基础的投篮动作，再到跳步急停投篮以及两步急停投篮等。同时，运球—作为篮球必不可少的一项基本技能，在掌握了基本的动作要领外，会加强胯下运球，背后运球的训练，在变相后加速去突破，以及刺探步、交叉步的运球进攻。

传球则是一门艺术，传球不是单纯的将球从 A 点传到 B 点，传球涉及到准度、力度、意识判断、时机等，所以传球意识在球场上很重要。课堂前期训练中，NBG 的教练会和学员强调球场观察及阅读能力的重要性。在球场上，学员不止要学会看防守人的位置，更要学会观察队友的跑位，结合这些观察，学会判断，在有机会时再进行传球，而不是暂停下来（合球）再找机会，让自己变得被动。

防守在比赛中发挥的作用毋庸置疑，有一句话是这样说的“做好防守，比赛已经赢了一半”！课堂训练中，学员在学会基础的防守动作后会进行基础团队防守训练。*在这个年龄段所涉及的防守相对来说比较基础，主要以人盯人防守为主。 我总是觉得我会投失前20投,并且相信那第21球一定会进!我只是不停奋斗！江干区西班牙篮球培训报名咨询

NBG校区规模NBG国际篮球俱乐部经过近三年多的不断完善与建设，在杭州已覆盖上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、江干区、余杭区等6个行政块9大教学场馆及基地。累计注册会员超过5000余人，目前在籍会员超过3000人，进驻杭州20余所中小学进行篮球课程普及，组织主办青少年赛事超过30余场，累计参训学员达到了80000余人次。

NBG拥有教学场馆及基地分布NBG国际篮球俱乐部拥有的教学场馆及基地所处位置优越，交通便利，场地硬件条件是现有杭城各大机构中设施比较好的，在为学员们提供安全的训练环境，让训练有规律、系统不间断。

滨江区锐菲特游泳健身中心（滨安路1190号智汇中心A座3层）

杭州闻涛中学（康顺路200号）

上城区洛克公园篮球馆（杭海路 288 号）

西湖区西湖文体中心（晴川街 217 号）

西溪银泰迪卡侬（双龙街588号西溪银泰城1F迪卡侬内）

余杭区杭州维翰学校（荆长路 533 号）

拱墅区古墩路印象城（古墩路588号远洋乐堤港丽水路58号） 上城区一对一篮球培训哪家好篮球新生代 为成长赋能！

对于青少儿业余运动爱好者而言，自己感兴趣并理解才是保证“坚持”的主要因素。毕竟，在进入青少年时期，体育运动逐渐开始有了“残酷性”，这个时候不是玩玩就可以持续下来的。

关于训练的强度，Herbert Simon（诺贝尔奖获得者）曾在文章中谈到：“It takes 10 years of extensive training to excel in anything（要在任何事情上出类拔萃，都需要 10 年的培训）”一个具体和精心策划的练习、训练、比赛和恢复制度将确保运动员整个职业生涯的比较好发展。持续的成功将来自长期的训练和表现，而不是短期的胜利。

而保证长期训练的前提则是孩子自主产生的兴趣。为了让孩子们维持住兴趣，训练的量和手段方法都要科学安排，每周训练七天的效果并不见得比每周训练三到四次的训练效果好，重要的是孩子在训练时的专注度，如果训练太多，会使得小运动员到20岁左右就停止发展，训练的早期阶段过分强调竞争，总会导致运动员职业生涯后期的运动能力出现缺陷，等于是提前发掘了潜力，导致未来的枯竭。

万不可让“比赛成绩”成为运动的目的，不然，运动就不再是运动，而成了另一种形式的考试，培养出的也只是另一种形式的考试机器。

想要孩子表现出色，家长就鼓励他们做到比较好。让孩子参加运动锻炼本身是不能够告诉、教育孩子运动锻炼是非常重要的。亲子陪伴的形式，会让孩子真正认识到运动的重要性。母亲的鼓励，父亲的引导，只有当家长尤其是爸爸通过本身的运动锻炼行为和对待运动锻炼的态度来树立其良好的榜样，并且陪伴孩子一起进行身体锻炼时，孩子们对于运动锻炼的认知才会受到真正的影响，他们才会真正明白他们进行运动锻炼的目的，以及他们应该要在运动锻炼上达到的目标。在NBG，我们的线下及社群活动也经常会以亲子的形式出现，在全家共同感受篮球运动的过程中，通过运动更好的帮助孩子成长赋能！火不灭、心不死、永远不停止打篮球。

另一方面，如今很多家长都是80后，在观念上都比较注重孩子综合素质的培养，而且本身就是篮球迷的他们，更希望孩子能接受高水平教练的培训，保量更保质。“体育也是一种教育，并不是来参加培训的孩子都冲着职业球员去，家长们更多地考虑通过篮球教育，让孩子从小养成自信、开朗、团队协作力高的健全人格。”基于这点，寿晓永的NBG俱乐部引进来自西班牙的专业教练团队：“他们都是专业篮球运动员出身，退役后获得西班牙职业教练员资格证的高级人才，其中更有两位获得三级证书。接受这样高水平教练的指导，孩子们的篮球基础会更加坚实。”妈妈，你才是真正的MVP！杭州推荐篮球培训一体化

我从不害怕挑战，我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。江干区西班牙篮球培训报名咨询

NBG的口号是：“篮球新生代，为成长赋能”什么是所谓的“运动为成长赋能”？如我国体操运动员李宁在接受杨澜的访谈时，曾经说过的这样一段话：“有意无意当中，体操对我的一些素质给了很多培训，包括怎么面对困难、怎么样能去找到战胜困难的方法、怎么样去树立一个目标、怎么样坚定自己的意志去实现这个目标。”通过运动，尤其是像篮球一样的团体运动，我们给了孩子们处理挫折的机会，在需要忍受时间和欲望煎熬时，善于控制情绪，不抱怨现状，不畏惧失败，竭尽所能，直到成功。同时，孩子会帮助孩子提升目标感，专注力以及责任心。通过这些维度，不断锤炼孩子的内心。这些赋能，同样会表现在孩子与父母的日常相处中。例如：孩子在家里会主动承担起力所能及的家务，在与父母的沟通中，表现出来的礼貌的，积极主动的沟通方式。江干区西班牙篮球培训报名咨询

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